如果你现在的win7装在了C盘，进入BIOS将光驱设为第一启动设备，再用WinXP的安装盘启动电脑，要注意这个安装盘必须是正常安装版的（推荐windows7系统下载（也称VOL或VLK版）绝对不可以是克隆版的！！
    电脑从光盘启动后会有提示Press Any Key To Boot From CDROM...，这个时候按下任意键，然后电脑就会自动启动WindowXP的安装程序，在显示软件条款时按F8键表示同意，然后就会让你选择安装到的磁盘，选择D盘，进行安装。
    安装后能正常进入Windows XP了，这个时候你会发现只能只进Windows XP而无法进入win7，好，那下面要进行最关键的一步操作了，在Windows XP下插入win7系统之家的安装盘
（如果没有win7的盘可以把win7的安装文件解压到一个文件夹下笔记本系统下载（比如：X:/WIN7），然后把文中的“X:”,改成“X:/WIN7”，这里我们主要用到的是安装程序里的“bootsect.exe”文件。定位好文件即可。）
然后点开始、运行、CMD、确定。在弹出的命令提示符窗口上输入“X:\boot\bootsect /nt60 sys”（X代表你的光驱所在的盘符，/nt60和sys前的空格不可以省略）回车后重启你就会发现能进入win7但又进不了XP了，没关系，就让它进入win7，在win7下点开始、所有程序、附件、然后用右键点“命令提示符”，在弹出的窗口中输入“bcdedit /default {legacy}”，然后回车，重新启动就会有一个选择菜单让你选择是启动早期版本的Windows还是win7，当然“早期版本的Windows就是WinXP了。
    还如果xp系统下载重启还是自动进入win7，请在“计算机（相当于XP的我的电脑）上点右键、属性、在左边点高级系统设置、启动和故障恢复的“设置”，然后在“显示操作系统列表时间前打上对勾，并将时间设为５秒以上，检查默认操作系统里是否有两个选项，如果没有，可能是你输入bcdedit /default {legacy} 时有出错，需要重新操作，如果有两个操作系统点确定后重启就可以。
    进入win7后我们就可以用bcdedit来修改自己想要的系统启动菜单了！
本文由win7之家、xp系统之家联合发布，他们致力于打造干净无毒的绿色系统提供雨林木风xp系统下载，笔记本win7系统下载，笔记本系统等欢迎大家试用。