求一瘦身法，有办法的进来回复一下

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求一瘦身法，有办法的进来回复一下

 楼层直达
墨迹ヽ

ZxID：14940347

等级: 大尉
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-08-09 0
本人男，175CM  140-150斤（猜测，很久没称了）

身上肉有点多，特别是肚子上的肉（摸上去感觉不错，别人的感觉）

早上：一般吃两碗粥  or  一个饼+一袋牛奶

中午：盒饭

晚上：一碗饭，菜随便吃点

求瘦身法，大家都说说哈

（话说现在除了上班，不怎么运动了，好久没去打篮球了）
[ 此帖被尛囝囝ヽ佷２在2011-08-09 22:56重新编辑 ]
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
馨の莕孖

ZxID：15614275

等级: 中将
配偶: 　　　　小A°
有你、这已经很足够/左手有着你的承诺

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-08-10 0
多去运动下吧，早餐丰富点没关系，晚上过了9点半就不要吃东西了，要是饿的话就吃些水果

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墨迹ヽ

ZxID：14940347

等级: 大尉
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-08-09 0
回 1楼(苏蝶衣) 的帖子
吃的也不多！
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⒈丨Freedom丶

ZxID：14567588

等级: 上尉
性感不是骚，风吹奶罩飘？
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-08-09 0
用刀子减啊 减肥么 不就是减吗
性感不是骚丶  风吹奶罩票？
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财迷君。

ZxID：14477135

等级: 少将
配偶: 浮华若画つ
消 失 、会 湿 了 谁 旳 心 ㄟ 。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-08-09 0
减肥嘛，多吃些低熱量卡路里的食物，大量補充身體水分，减肥的時候最怕脫水了。最主要的還是運動，堅持下去肯定有效果，减肥這種事是要慢慢來的。
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后悔的小猪

ZxID：9282700

等级: 元老
我做你的小猪，爱我的小六。

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-08-09 0
少吃多运动
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