痛经食疗菜谱大推荐

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痛经食疗菜谱大推荐

楼层直达
蓝ヽ若敬╮

ZxID:16038917

等级: 大将
最近暗恋我的人好像变多了,因为很久木油人跟我说"我喜欢伱"了.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-10-18 0



 
 
 对于MM来言,每个月总有那几天,最讨厌也无奈。平常过了也就是了,可很多MM身体弱,发生不同程度的痛经。中医学认为,痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调,气血运行不畅所致。吃药副作用太多,不妨试试食疗。

 
痛经食疗菜谱

      (一)肝肾不足
 
枸杞炖兔肉

  枸杞炖兔肉
  原料为枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

  韭菜炒羊肝
  原料为韭菜150克,羊肝200克。将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。

  鳖甲炖白鸽
  原料为鳖甲50克,白鸽1只。将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。
 
 (二)气血虚弱
 
玄胡益母草煮鸡
  玄胡益母草煮鸡
  原料为玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个,加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤,吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。
  当归生姜羊肉汤
  原料为羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。 羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经。
       乌豆蛋酒汤
       乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
     (三)气滞血瘀
 
 
益母草香附汤
  益母草香附汤
  原料为益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经者,并能光艳皮肤。
      
  山楂红枣汤
  山楂50克,生姜15克,红枣15枚,水煎服。每日1剂,分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。
       黑豆红花饮  
       黑豆30克,红花6克,红糖30克。将黑豆、红花加清水适量,用武火煮沸4分钟后,再用文火煮至黑豆烂熟,去黑豆、红花,加红糖调味即成。每次服2杯,每日2次。适用活血化瘀,缓急止痛。

      韭菜月季红糖饮  
      原料鲜韭菜30克,月季花3朵,红糖10克。将韭菜和月季花洗净榨汁去渣,加入红糖调味。用黄酒冲服,服后俯卧半小时。适用理气活血止痛。

       川芎煮鸡蛋  
       原料为鸡蛋2个,川芎9克。鸡蛋、川芎加水适量,一起煮至蛋熟后,鸡蛋去壳,再放回药汤内,用文火煮5分钟,加黄酒适量。吃蛋饮汤,日服1剂,5日为1个疗程,每于行经前3日开始食饮。适用行气活血。
     (四)寒湿凝滞
 
 

姜枣花椒汤

  姜枣花椒汤  原料为生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经者,并有光洁皮肤作用。
  乌豆蛋酒汤
  原料为乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
  姜艾薏苡仁粥  原料为干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。
          椒附炖猪肚
      原料为猪肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。将附子、川椒研末。猪肚洗净,装入药末、粳米及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。佐餐食用。适用温经散寒止痛。
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DB+12 2011-10-18

谢谢分享

  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-10-18 0
不错哦
馨の莕孖

ZxID:15614275

等级: 中将
有你、这已经很足够/左手有着你的承诺

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-10-18 0
谢谢分享

Emotiona_桃子

ZxID:16236168

等级: 大将
配偶: 西小夏
头疼。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-10-18 0
恩,谢谢分享。
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