牙齿陪伴人一生，一口好牙会让人“吃嘛嘛香”，给健康带来很大的益处。9月20日是全国第23个爱牙日，昨天我区在临平人民广场举行了爱牙护牙系列活动，工作人员还上门为福利院儿童检查了牙齿。
现在许多人刚一上年纪牙就不行了，补救的办法虽然很多，但镶牙补牙总归不如自己原本的牙齿来得好用。所以牙齿的保健就显得很重要，除了早晚两次刷牙这个最基本的功课，还有一个强健牙齿的简单方法，叩齿，每天叩它几十下就可以了。
区五院口腔科副主任王芳说，叩齿锻炼的主要是牙周膜。牙周膜是牙与牙床之间的一层组织，经常做叩齿运动可以让牙周膜得到更多的锻炼，变得更加粗壮，牙齿在牙槽里就不容易松动，变得更加牢固。
“百物养生，莫先固齿。”中医对“咬牙功”还很有讲究，特别是大小便时。中医讲，肾主骨，而齿为骨之余，所以只有肾气足了，牙齿才能长得强健。另外肾又管着人的大小便，排便时要靠肾气的升腾，所以排便是损耗肾气的。排便时咬紧牙关就是让肾气不跑到体外，其实也是一种强肾的方法。所以大小便时牙齿要咬紧不放松。
