18条美丽真理保养女性身体

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18条美丽真理保养女性身体

楼层直达
情殇破晓

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等级: 中士
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-11-03 0
18条美丽真理保养女性身体
— (小7﹌) 下次带图片会更好哦 (2011-11-03 19:07) —
[color=#000000]18条美丽真理保养女性身体[/color]
[color=#000000]  女性的身体需要好好的关爱,因为拥有好的身体才会让自己的生活变得更美好,遵守以下十八条真理,女性们就能好好的管理自己的身体。[/color]
[color=#000000]  一、关心“老朋友”[/color]
[color=#000000]  一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”:知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以,如果哪一次“她”没来敲门,什么时候淋漓不净,或者量多了量少了,你就要好好检查一下:是不是最近压力过大?还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况?甚至是糖尿病的先兆?[/color]
[color=#000000]  二、让小腹变平[/color]
[color=#000000]  不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹,[/color][url=http://www.shtl120.com/nvxby/slgts/][color=#000000]输卵管通液疼吗[/color][/url][color=#000000]但除非你连续练上6个小时,腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小,那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动,比如说跑步,而且一周3次,这才是真正的“燃烧”了脂肪。[/color]
[color=#000000]  三、怀孕有技巧[/color]
[color=#000000]  不少女性不孕的原因居然是:没在正确的时间做爱。应该怎么做呢?算出你月经来潮的日子,向后倒数12到16天。在那几天里,每两天至少做爱一次。这样才能让可爱的精子碰上排卵期。[/color]
[color=#000000]  四、吃药要当心[/color]
[color=#000000]  吃药前,要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单,但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书,而其中的服用剂量和副作用,其实是很重要的。有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药,混在一起吃。实际上,它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效,还会加大后者的副作用。吃药前,多问问医生;看病时,告诉医生你在吃什么药。[/color]
[color=#000000]  五、吃得更健康[/color]
[color=#000000]  采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富,有助于防病的抗氧化物就越多。还有,这些水果和蔬菜得是当季的,而且是本地出产的,减少运输和冷冻当中的损失。[/color]
[color=#000000]  六、稍微喝点酒[/color]
[color=#000000]  每天喝点酒精饮料有利于健康,但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说,就是571毫升,葡萄酒则是125毫升,烈酒可只能是25毫升。[/color]
[color=#000000]  七、保持脑活力[/color]
[color=#000000]  最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。有研究显示,以上这些活动如果能每周至少做3—4次,每次能至少15分钟,可让发生记忆力问题的可能性减少35%。[/color]
[color=#000000]  八、爱护好牙齿[/color]
[color=#000000]  每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖,能够减少食物产生[/color][url=http://www.shtl120.com/nvxby/slgts/][color=#000000]输卵管通液痛吗[/color][/url][color=#000000] 的酸性物质,这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦。如果饭后吃片奶酪也不错,因为奶酪是碱性的,能中和食物发酵产生的酸性物质。如果你喝饮料或者果汁的话,记得要用吸管,这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触。[/color]
[color=#000000]  九、保护好视力[/color]
[color=#000000]  戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈,这时最需要戴好太阳镜。[/color]
[color=#000000]  十、节食别过头[/color]
[color=#000000]  适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。[/color]
[color=#000000]  十一、预防乳腺癌[/color]
[color=#000000]  不断有研究结果显示,锻炼能够减少乳腺癌的风险,所以最好的预防方法就是穿上运动鞋,运动去[/color]
[color=#000000]  十二、控制好体重[/color]
[color=#000000]  所有的减肥方法都只能归结成一句话:摄入多少卡路里,你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车,你加进去的油料,都要把它用完。车子不需要过量的油料,你的身体也是。[/color]
[color=#000000]  十三、压力请走开[/color]
[color=#000000]  女人感到压力最主要的原因之一就是:担心。但是,担心也可以分为两类:积极的担心和消极的担心。什么是积极的担心?如果你担心误了飞机,自然会快手快脚地整理好行李,准时抵达机场。但是,担心坠机可就属于消极的担心了。 [/color][url=http://www.shtl120.com/nvxby/slgts/][color=#000000]输卵管通液多少钱[/color][/url][color=#000000]你需要消除这种无用的自我折磨。虽然你知道哪些是消极的担心之后,还不能马上赶走它,但起码这是好的开始[/color]
[color=#000000]  十四、安全套套好[/color]
[color=#000000]  在美妙的性爱之前,记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现,6%的年轻人在上次性生活中,要“做”了一会之后才会戴安全套,还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。[/color]
[color=#000000]  十五、多吃维生素[/color]
[color=#000000]  加利福尼亚大学的一位研究人员推荐:每天服用复合维生素片,再加上含有维生素D的钙补充剂。[/color]
[color=#000000]  十六、想法要积极[/color]
[color=#000000]  这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑,能让身体释放出提高情绪的物质。所以,即使你过了最坏的一天,也要用最积极的方式去想。[/color]
[color=#000000]  十七、涂好防晒霜[/color]
[color=#000000]  买防晒霜,在看防晒指数的同时, [/color][url=http://www.shtl120.com/nvxby/slgts/][color=#000000]输卵管通液的费用[/color][/url][color=#000000]也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害。[/color]
[color=#000000]  十八、香烟最好停[/color]
[color=#000000]  对于保持健康来说,戒烟的确管用。长期来说,戒烟绝对能减少死亡的风险。在50岁戒烟,能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险。在30岁戒烟,几乎能全部消除这种风险。戒烟,能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐,也不容易感冒,也会让患肺癌的风险减少一半。所以,你没借口了吧。[/color]
[color=#000000] [/color]
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DB+10 2011-11-03

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Rosiness

ZxID:10344078

等级: 上尉
❤热会四队❤

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-11-04 0
下次记得带上图片喔..

际遇之神

惩罚

发帖后一心想要帖子火起来,付DB6给大大走后门

  物是人非゛

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等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-11-03 0
谢谢分享
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