你会养生吗?女人补血养颜 必知的十个重点

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你会养生吗?女人补血养颜 必知的十个重点

楼层直达
胭脂沾染了灰、

ZxID:17155883

等级: 大校
还有,我想说,我不是山东的,这坐标是代【蟹】理

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-02-14 0
你会养生吗?女人补血养颜 必知的十个重点
[table=60%,#000000,#FFAEB9,7][tr][td] [table=99%,#000000,#dbeef3,1][tr][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td] [/td][td]
[size=4][color=#ffffff][b]导读:血对女人尤其重要,因为在女人的一生中,经期、怀孕、生育、哺乳都离不开血气的调理。血气不足的话,就会引起血虚、气虚,引发头痛、失眠、心悸等疾病。但是女人补血还有一些必须要注意的要点,这些,你都知道吗?[/b][/color][/size]
[align=center][attachment=5012234][/align]

[size=3][align=left] [color=#ff00ff]1.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。


2.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。

  应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。


3.口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。


4.服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。


5.口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。


6.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。


7.口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。

8.口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。

  牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。


9.意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

10.应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。[/size][/color][/align]
                                                                                                                        [/td][td] [/td][/tr][tr][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][/table]


[/td][/tr][/table]
本帖de评分: 1 条评分 DB +10
DB+10 2012-02-14

☆时尚美食版块欢迎您☆

                    
风雨188

ZxID:17702649

等级: 列兵
www.dukejia.com
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-03-02 0
非常感谢楼主的分享
德州扑克
jjdiviery

ZxID:17698434

等级: 上等兵
www.rentiyishu.name
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-03-02 0
补血对女人很重要
人体艺术
饭饭 

ZxID:16428593

等级: 元老
          饭mm          

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-02-29 0
哈哈,我支持
、流氓兔

ZxID:17685510

等级: 列兵
谢谢你给的希望,都是那么让人绝望。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-02-28 0
胭脂沾染了灰、

ZxID:17155883

等级: 大校
还有,我想说,我不是山东的,这坐标是代【蟹】理

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-02-15 0
我在想这里是不是没几个女的,我要不要贴点男人的

际遇之神

奖励

一袋金币砸在ヤ  -  浅瞳″头上,赚了2DB

                    
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-02-14 0
这么快结婚了啊
579′  未日。

ZxID:17026976

等级: 大元帅

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-02-14 0
  不会

际遇之神

惩罚

看见邪恶图,鼻血不止去医院,花费DB5

本帖de评分: 1 条评分 DB +1
DB+1 2012-02-14

你又不是女人

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