十种不花钱的治病法

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十种不花钱的治病法

楼层直达
  浅尝辄止。

ZxID:16485340

等级: 大尉
                                             

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-03-24 0

攀爬动作治背痛
1.攀爬动作治背痛。
美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。
2.“西红柿汁+辣椒”治高血压。
秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称,由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。

喝水治烟瘾
3.车前草治高血脂。
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。
4.喝水治烟瘾。
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示,这是典型的“替代疗法”。本质上,吸烟和喝水都是“手——口”的动作,容易导致次生上瘾。专家建议:烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代,以转移注意力。


少吃主食治偏头痛
5.做眼操治近视。
每天做25分钟“眼操”,每周6天,持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。
6.少吃主食治偏头痛。
米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

针灸治失眠
7.针灸治失眠。
纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
8.爬山治酒瘾。
华盛顿大学心理学教授马拉特表示,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。

9.改变生活方式治前列腺癌。
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍,新的生活方式包括:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思等减压方法,以及多与病友聊天。
10.“离开+锻炼+写作”治易怒。
对于暴脾气的人来说,临床心理医生哈宾博士介绍了一种“短期制怒法”:当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。
over

本帖de评分: 1 条评分 DB +10
DB+10 2012-03-24

☆时尚美食版块欢迎您☆

2154060

ZxID:17706923

等级: 大尉
http://www.xiaoxiaobird.com    Alex
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-03-24 0
附近没有山怎么办?爬楼梯吧
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-03-24 0
去试试 看能不能帮我妈妈减高血压
日你妈拜拜

ZxID:17688121

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-03-24 0
路过看看
清风伊

ZxID:15509302

等级: 一代君主
配偶: 清风忆

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-03-24 0
  多谢分享哦~
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