鸡蛋牛奶汤 春季快速减肥食谱

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[明星图集]鸡蛋牛奶汤 春季快速减肥食谱

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jide27

ZxID:17838623

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-03-31 0
快速减肥食谱一:小松菜鸡蛋牛奶汤

  材料:小松菜,生鸡蛋,盐,牛奶,橄榄油。

  做法:将这些小松菜清洗干净,格调水分。将牛奶倒在锅中,煮熟,放入小松菜,鸡蛋,煮开之前放在碗中,最好加一些橄榄油拌匀。

  功效:据分析,小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜,口感好,日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。而牛奶和鸡蛋帮助我们补充适当的蛋白质和钙质,保证在减肥之余控制营养均衡。

  快速减肥食谱二:甜椒金木仓鱼汤

  材料:红甜椒,生姜,金木仓鱼罐头,盐,胡椒粉,藕粉。

  做法:将这些生姜,甜椒切碎,从切圈,用小锅将水煮开,倒入甜椒,生姜,金木仓鱼罐头,煮一下,加一些盐,胡椒粉调味。在小碗当中用水溶解藕粉,慢慢倒入锅中,搅匀。

  功效:金木仓鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金木仓鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。而甜辣椒则富含丰富的维生素C,除此之外,更含有丰富地铁、镁、钾以及钙,对於消除便秘非常有帮助。

本帖de评分: 1 条评分 DB +7
DB+7 2012-03-31

我很赞同

游戏人物名字
晨曦π

ZxID:10723808

等级: 中校
配偶: 沫、小夜
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-03-31 0
谢谢分享
2154060

ZxID:17706923

等级: 大尉
http://www.xiaoxiaobird.com    Alex
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-03-31 0
又能减肥又美味,一举两得,一箭双雕!真不错

际遇之神

奖励

一袋金币砸在2154060头上,赚了2DB

   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-03-31 0
谢谢分享
   小熙そ

ZxID:17772952

等级: 中将

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-03-31 0
谢谢分享~~~
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