五彩鸡米饭

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[明星图集]五彩鸡米饭

 楼层直达
beiwei1937

ZxID：10536036

等级: 少校
其实，很多事情看得通透，不想讲而已。。。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-04-18 0


1.取一点胡萝卜榨成汁，代替清水来蒸饭，2人份用一根胡萝卜就够了。
2.准备些蔬菜，如茄子，红黄甜椒，青椒，香菇等。

3.把所有蔬菜都洗净，切成小丁。
4.再准备些鸡胸肉，切成和蔬菜一样大小的丁。

5.鸡肉丁加些料酒、水淀粉、少许盐抓匀。
6.把蔬菜丁放入沸水中焯一下，先放茄子和香菇，多焯一会再放彩椒，烫一下就可以捞出了。

7.平底锅烧热后倒入适量油，先爆香葱姜末，再下鸡肉丁，炒至鸡肉变色。

8.然后放入蔬菜丁，炒匀后加盐调味就可以了
9.可以搭配米饭，把米饭做成各种形状的饭团，再搭配五颜六色的蔬菜丁，营养全面做法也省事，大人小孩都适合。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +9
ＤＢ+9 2012-04-19

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我就是那永远的路人甲…事件记录http://www.dashijian.org/
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　　　小熙そ

ZxID：17772952

等级: 中将
配偶: り、 花。裙子＂
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-04-18 0
不错哦。看着挺好吃的。而且好看。谢谢分享
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彩　

ZxID：50023

等级: 元老
配偶: 泽　
丢雷楼某

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-04-19 0
喜欢。
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2154060

ZxID：17706923

等级: 大尉
http://www.xiaoxiaobird.com    Alex
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-04-19 0
这样吃才健康，蔬菜多
脱发偏方www.xiaoxiaobird.com        奔腾剃须刀
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　　物是人非゛

ZxID：15810898

等级: 元老
配偶: 　　　小毅そ
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-04-19 0
很好吃的样子
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