这5种食物和饮料吃了容易长胖

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这5种食物和饮料吃了容易长胖

楼层直达
寂寞与蓝.

ZxID:15552913

等级: 贵宾
如果可以,      能不能生死相依"

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-05-02 0
这5种食物和饮料吃了容易长胖
[table=60%,#ffffff,#fbd5b5,1][tr][td][align=center][color=#e36c09] [attachment=5314074] [/color][/align]
[color=#e36c09]   给大家介绍的,是吃了容易长胖的5种食物。它们分别是果汁、啤酒、巧克力饼干、普通可乐和巧克力棒,相信大家都很喜欢吃这些东西,却不知道它们会为我带来很高的热量,是极易导致肥胖的食物。下面,就逐一来为大家做介绍.[/color]
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[color=#e36c09]    第1种,果汁[/color]
[color=#e36c09]    一罐500毫升的果汁,有255卡热量,每天喝上一罐,一年算下来,就会长胖十二公斤,是相当可观的。[/color]
[color=#e36c09]    可能你觉得用果汁来代替水果是不错的选择,而事实上果汁并无法保证你能从中摄取足够的矿物质以及维生素。原因是水果在做成果汁的过程中,已经流失了相当一部分的矿物质跟维生素。即使剩下的维生素C,也会由于光照的原因而逐渐减少,更不用说果汁大部分都有加糖,这完全不利于减肥。[/color]
[color=#e36c09]    所以建议大家,为了身材的健康,还是多吃新鲜蔬菜和水果吧,它的好处已经无须多做说明了。[/color]
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[color=#e36c09]    第2种,啤酒[/color]
[color=#e36c09]    一罐375毫升的啤酒含有147卡热量,每天喝一罐,一年下来会增加七公斤的体重,还有那影响体形的啤酒肚。[/color]
[color=#e36c09]    爱喝啤酒的人一定要了解,啤酒除了很高的热量外,不含其它任何的营养物质,因此它对你的健康毫无好处,而且还会让你变胖。[/color]
[color=#e36c09]    如果你真的喜欢喝啤酒,可以用啤酒入菜。因为经过加热之后的啤酒,会蒸发掉大部分的酒精,不仅能增添菜肴的香味,还能减少酒精中高热量的摄入。[/color]
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[color=#e36c09]    第3种,巧克力饼干[/color]
[color=#e36c09]    一片巧克力饼干中含302卡的热量,如果一天吃六片,一年就会增加体重十四公斤[/color]
[color=#e36c09]    这是因为巧克力饼干里含有很多的糖份及油脂。虽然巧克力饼干很好吃,但建议你还是少吃为妙,要知道在这美味的背后,却是高热量的威胁,更重要的是高油脂跟高糖份的食物还容易让人衰老。[/color]
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[color=#e36c09]    第4名,巧克力棒[/color]
[color=#e36c09]    一条巧克力棒大概有280卡的热量,如果每天吃一条,一年下来就会增加体重十三公斤。[/color]
[color=#e36c09]    很多人喜欢将巧克力棒当零食吃,或者用来充饥,可如果你吃完它后再吃一顿正餐,那是十分可怕的。因为一条巧克力棒的热量已经差不多有一顿正餐一半的热量了。还有就是巧克力棒也含有很多的糖分,前面我们已经说过,糖分不仅是让人发胖的食物,还会加速人体的衰老。[/color]
[color=#e36c09]    如果你实在是很喜欢吃它,那么一定要多运动。[/color]
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[color=#e36c09]    第5名,普通可乐[/color]
[color=#e36c09]    一罐375毫升的普通可乐含有168卡热量,如果每天喝一罐,那么一年算下来会增加八公斤的体重。[/color]
[color=#e36c09]    可乐里的咖啡因以及特殊配方,是很容易让人上瘾的成分,大家一定要控制好哦。当然,不仅是可乐,其它的汽水和沙士等同样要少喝。[/color]
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本帖de评分: 1 条评分 DB +6
DB+6 2012-05-02

我很赞同

萌二°

ZxID:18094588

等级: 准尉
[萌二货]
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-05-03 0
  经常吃,吃不胖怎么办?
彩 

ZxID:50023

等级: 元老
配偶: 泽 
丢雷楼某

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-05-02 0
好像经常吃 - -
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