一到冬季，身边很多姐妹的烦心事也随之而来。闺蜜就是典型的例子，由于工作需要，平时经常需要和客户打交道，但是，每次公司来了客户她都不好意思和人家握手，原因就是因为她的手脚总是冰凉冰凉的。哪怕是待在暖气特别足的办公室里，身上暖和了，手和脚还跟掉进了冰窟窿一样，遇到打字、写东西的情形别提有多痛苦。
后来把这事拿到公司去说，结果很多女同事都有这样的情况呢！即使是穿上厚厚的羽绒服，仍然无济于事，据南开医院中医专家介绍，有54%的女性都有手脚发冷的现象。要知道，体温是生命力的象征，手脚冰冷可不是什么好事。如果你也是冬季“冷美人”一枚，你该如何为自己支招呢？真正的勇士敢于直面惨淡的冬季，这个冬天为了手脚更暖和，我们一定要甩掉冰冷！
中医认为，怕冷、手脚冰凉主要是因为体内阳气虚弱所致。因为，阳气主温主外，而四肢为诸阳之末，平时靠的就是阳气的温养。阳气充足，气血运行到四肢推动力才会强劲，我们的身体才会感到温暖和舒适。相反地，一旦阳气虚损，气血推动力减弱，不能温煦脏腑和四肢末端，就导致了手脚冰凉的情况。中医里“阳虚则寒”的说法就有得解释了。
经常按摩阳池穴，可以改善这一状况。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱纹，在靠近手背那一侧的褶皱上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓，最好是双手齐用，先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手的中指按压右手上的阳池穴。姿势简单易学，也用不着别人帮忙，等车、看电视、休息的时候都可以按，不必太过用力，自然地使力量由中指传到阳池穴内，效果最好。
有人发话了：选它给我一个理由先？嘿嘿，听“阳池”这个名字，是不是就有被阳光和温暖包围着的感觉？没错！字面上的意思就道出了阳池穴的关键。这个穴位是三焦经原穴，三焦经气血在此吸热后会化为阳热之气，久而久之，该穴位就成了一个理所当然的阳气生发之池，阳池穴也因此而得名。它就像个小太阳能，囤聚着身体的热量，刺激它，可以将这些热能传送到气血不容易到达的四肢末端。
同时，它还是支配全身血液循环的重要穴位，刺激阳池穴，可以迅速畅通血液循环，温和身体，进而消除发冷的状况。阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，也称得上是“万能穴位”。
（阳池穴，阳池穴的位置在手背手腕上。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。）
