红枣怎么吃补血?

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[明星图集]红枣怎么吃补血?

楼层直达
彩 

ZxID:50023

等级: 元老
配偶: 泽 
丢雷楼某

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-05-12 0
红枣怎么吃补血?
[table=70%,#000000,#7f7f7f,5][tr][td]
[img]http://s1.images.houdao.com/11884/photo/Mon_1204/26846_71671334922948f2b0d394db8714e.gif[/img]


[color=#ff0000] [b]红枣养生功效揭秘[/b][/color]

[color=#ffffff]①红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。[/color]
[color=#ffffff]红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。[/color]
[color=#ffffff]②红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。[/color]
[color=#ffffff]中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,红枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。[/color]
[color=#ffffff]食用宜:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。[/color]
[color=#ffffff]食用忌:红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。[/color]
[align=center][attachment=5349280][/align]
[b][color=#ff0000]红枣怎么吃补血?推荐红枣补血方:[/color][/b]
[backcolor=#ffff00][/backcolor]
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[b][color=#76923c]一、红枣茶[/color][/b]
[color=#ffffff]材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。[/color]
[color=#ffffff]做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。[/color]
[color=#ffffff]功效:补血,健脾胃。[/color]
[b][color=#76923c]二、红枣当归粥[/color][/b]
[color=#ffffff]材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。[/color]
[color=#ffffff]做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。[/color]
[color=#ffffff]服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。[/color]
[color=#ffffff]功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。[/color]
[b][color=#76923c]三、红枣养神汤[/color][/b]
[color=#ffffff]材料:红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,[/color]
[color=#ffffff]做法:将上述材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。[/color]
[color=#ffffff]功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。[/color]
[b][color=#76923c]四、红枣木耳汤[/color][/b]
[color=#ffffff]材料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。[/color]
[color=#ffffff]做法:将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。[/color]
[color=#ffffff]用法:每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。[/color]
[color=#ffffff]功效:适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。[/color]
[color=#ffffff]注意:湿痰及积滞者不宜多食。[/color]
[b][backcolor=#000000][color=#76923c]五、姜枣茶[/color][/backcolor][/b]
[color=#ffffff]材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。[/color]
[color=#ffffff]做法:将上述材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。[/color]
[color=#ffffff]功效:具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。[/color]
[b][color=#76923c]六、红枣菊花粥[/color][/b]
[color=#ffffff]材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克,[/color]
[color=#ffffff]做法:上述材料一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。[/color]
[color=#ffffff]功效:具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。[/color]
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本帖de评分: 2 条评分 DB +9
DB+8 2012-05-12

☆时尚美食版块欢迎您☆

DB+1 2012-05-12

生活※时尚※美食版块欢迎你。

2154060

ZxID:17706923

等级: 大尉
http://www.xiaoxiaobird.com    Alex
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-05-13 0
功效这么多,以后要常吃
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-05-12 0
我爱吃红枣
寂寞与蓝.

ZxID:15552913

等级: 贵宾
如果可以,      能不能生死相依"

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-05-12 0
谢谢分享不错

际遇之神

惩罚

诱拐LOLI失败,被LOLI守护者追杀千里,中途掉了DB5

本帖de评分: 1 条评分 DB +5
DB+5 2012-05-12

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