准备材料：燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。

做法：
1.将新鲜绿豆洗净不要泡，在锅中放入适量的水，烧开后倒入绿豆，将绿豆煮至开花后，将南瓜切成块状放入。

2.等到南瓜煮到变软的时候，将绿豆和南瓜捞出来，把锅中倒出大部分水，留下一些用来煮燕麦片。

3.等到绿豆汤水再次沸腾的时候，将燕麦片倒入小锅内，煮半分钟后，关火盖上盖子焖三分钟左右。

4.把煮好的南瓜、绿豆和新鲜豆浆放入搅拌机内，搅拌成奶昔，然后倒入煮好的燕麦片锅中，搅拌均匀就可以了。

现在的人真懂得享受哦

引用

引用楼主kaixin230于2012-06-10 19:13发表的 绿瓜燕麦粥 减肥又美容 :
准备材料：燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。

做法：
1.将新鲜绿豆洗净不要泡，在锅中西安口腔医院 西安323医院放入适量的水，烧开后倒入绿豆，将绿豆煮至开花后，将南瓜切成块状放入。

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确实非常不错哦。。这个我总算明白了

不是应该叫南瓜燕麦粥吗