摩登舞中的升降注意事项

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[综合体育]摩登舞中的升降注意事项

楼层直达
樱桃小丸子45

ZxID:18356889

等级: 下士
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-07-09 0
摩登舞中的升降注意事项

  升与降包含着摩登舞美的本质,必须做到园润而流畅。

  升到最高点的瞬间,往往衔接着降;但降下时并不一定马上衔接着升,而是衔接着另一个低位运行的舞步。

  腿部、膝部、脚踝、脚趾的力量和柔韧,关系到升降质量的高低,因此要加强下肢的力量和柔韧的训练。

  步幅的宽大、流畅、除身体发力推动运动脚运行之外,很大成分是由膝关节屈曲的能力而决定,要想使膝关节下降到随心所欲的位置,必须加强前进与后退专项基本功训练。

  升与降都要加强脚底对地板的渗透力,连绵园滑地借助地板的反弹力。

  屈膝角度并没有国际统一标准,完全是根据习舞实践及测量世界优秀选手动作得出数据。

  要使膝关节不受到屈曲的损伤,屈膝时要及时收缩大腿前群内侧缝匠肌与大腿的股二头肌。
上海摩登舞
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DB+5 2012-07-09

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刘恺威 

ZxID:16246463

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配偶: 杨幂 
                  [与一人白]

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-07-09 0
没玩过不知道  哈哈
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