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[综合体育]莎莎舞的基本舞步，扭踏暖身

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2012-07-10 0

莎莎舞的基本舞步，扭踏暖身
　　莎莎舞的基本舞步共有8个拍子，第4和第8拍没有动作，算是在休息，所以做起来像是在走路，比较不容易累。
　　1到3拍的重心分别是左脚、右脚和左脚，5到7拍则是右脚、左脚和右脚。网星网
　　第1个动作先将左脚前踏，记得先用脚尖着地，大约2分之1拍的时间，这样臀部扭动才会好看。第5动虽然看起来和第1动是一样的，但其实是右脚往后撑，所以施力方向也就完全相反，2、3与6、7亦是同理。上海运动健身场馆
　　别忘了上半身要一直保持垂直喔!