宅男宅女夏天多吃点凉拌苦瓜(对身体非常好哦)

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座宅男宅女夏天多吃点凉拌苦瓜(对身体非常好哦)
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
3个回复

宅男宅女夏天多吃点凉拌苦瓜(对身体非常好哦)

楼层直达
那年那夜02

ZxID:18708627

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-07-15 0

凉拌苦瓜片

  主料:鲜嫩苦瓜500克。

  调料:精盐、白糖各15克,香醋10克,腌辣椒、味精、花椒油、葱花、姜末适量。

  制作:

  1、将苦瓜切去蒂、尾,剖开,挖去籽和瓤,洗干净,切成薄片,放入碗中将苦瓜和食盐拌和,腌渍约近两个小时,去掉苦味。

  2、用冷开水洗去盐味,再放入上述调料拌匀,30分钟后,即可食用。

  功能:清热消暑,明目解毒,开胃止渴,具有酸、甜、麻、辣、咸五味,风味独特。

  夏天吃什么菜好?多吃瓜类蔬菜

  夏天气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。一谈到水,人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实,蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
本帖de评分: 1 条评分 DB +7
DB+7 2012-07-15

☆时尚美食版块欢迎您☆

www.wuyou321.comwww.wuyoukw88.com
雁过留痕及

ZxID:15778135

等级: 元老
♪.♪.热会四队.♪.♪

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-07-18 0
不喜欢吃苦的
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-07-15 0
苦瓜真心苦啊
« 返回列表
发帖 回复