治疗便秘的良方 糙米红薯粥

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治疗便秘的良方 糙米红薯粥

楼层直达
等于爱情

ZxID:17536132

等级: 列兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-07-25 0
— 本帖被 沧笙踏歌 ◎ 从 校园青春 移动到本区(2012-07-25) —
原料:

    糙米80g、小米40g、红薯200g、清水适量(小桉用砂锅熬用了2000g)。

  做法:

  1、糙米小米洗净后清水浸泡30分钟。红薯切块不要一刀切下去,要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分,这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。

  2、将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑。

  3、将浸好的两种米加入适量的清水。

  4、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟(米烂软即可)。

  5、最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可。
文章摘自南京养生保健网sh59.anmo18.com,转帖请保留。

际遇之神

奖励

等于爱情在学习遇见猴友,获赠2DB

带把枪来我梦里

ZxID:16006496

等级: 元老
              大嫖客     

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-07-25 0
彩哥 我来了哦
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