游泳除了对肺部有益外，还可以促进乳房的健美，尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，使乳房丰满。
　　韵律操：在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，从而使乳房坚挺饱满。
　　俯卧撑：俯卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落，可起到丰满乳房的作用。