太玄功----快速清醒梦

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太玄功----快速清醒梦

楼层直达
屎前巨饿 

ZxID:16172335

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-10-02 0
太玄功----快速清醒梦
《太玄功》,英文名为“Senses Initiated Lucid Dream(SILD)”,意译为“通过感官引发的清醒梦”,是目前已知的门槛最低、效率最高的清醒梦技术之一。通过简单的几组动作,即可实现清醒入梦(WILD)、出体体验(OBE)、增加梦中知梦(DILD)机率的效果。

【练习步骤】

1、睡足四到五小时后起床并清醒五分钟。

2、以舒服的姿势躺好,但是不要用你平时睡觉的姿势,因为有可能造成过快入睡。推荐平躺。

3、在三种感官中切换(视觉 -> 听觉 -> 身体的感觉)。

视觉:闭眼观看眼睑后面的黑暗空间,尝试在这片黑暗中发现色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松,不要用力。

听觉:专注的倾听耳边的声音。如果环境足够安静,你应该可以听到耳边有微弱的蜂鸣声。倾听十到二十秒。

身体的感觉:体察身体异样的感觉,比如某个部位或全身感到酸、涨、麻、下沉、漂浮,旋转等等。如果感觉体察全身有困难,也可以将注意力集中到手、手指、脚、脚趾、头部、下腹部这些部位,并用意念模拟它们在动的感觉。体察十到二十秒。

注意:不要去纠结是否能看到东西、听到声音、或者感受到身体的异样,意念模拟不出身体的动作也没有任何关系。什么都感受不到、模拟不出来才是最正常的。照做这几个动作就行了。

4、将以上的感官切换动作重复四到八组。注意,切换的时候,不要机械的去做。时间长短无所谓,也不要求固定的节奏,越散漫越好。随着这些动作的重复,意识会趋于模糊,杂念丛生,甚至走神了,忘了切换到哪儿了。这是好事,要的就是这种感觉!全程要保持最舒服的状态,我们不要求身体纹丝不动,那样会造成僵硬的,反倒会影响效果。怎么舒服怎么来 -- 咽口水、挠痒,都没问题。

5、换成最舒服的平时入睡用的姿势,用最快的速度睡去。太玄的功效是在睡着后发挥的,所以不要追求在上面的切换过程中发生奇迹,那样只会让你失眠。你越快入睡,效果越好。

【接下来会发生什么】

通过在三种感官中的不断切换,我们的身体和意识被调整到一个很特殊的状态。在这个状态下,会发生很多奇妙的事情:

1、太玄境:在你睡着以后的某个时刻,你会突然一下醒过来,可能伴随着脑后一沉的感觉。这时你会进入一种很奇特玄妙的,可以直接起身出体的状态,我们称之为“太玄境”。在这个状态里,你会知道自己躺在床上,意识非常的清醒,毫无困意。身体很轻,有一种很空灵的感觉。

2、梦中出体:睡着以后,忽然在梦中感受到强烈的出体信号,如震动、耳鸣、身体旋转等等。将这些信号通过意念放大到一定程度,即可成功出体。

3、梦中知梦:接下来的梦中,你知梦的机率会大幅提高。可能莫名其妙就知梦了,或者会成功发现一些异常而疑梦。

4、直接入梦、出体:在切换的过程中,可能会出现出体信号如震动、耳鸣等等。这时应停止切换,直接出体。同时也有可能会出现其他的一些异常感受,诸如:蜂鸣声变大、变得尖锐;眼前出现图像;身体下沉、漂浮或者旋转;手不由自主飘起来。。。等等等等。出现这些现象时,也应该立即停止切换,专注于这些感受,用意念去放大它的效果。当放大到一定程度时,即可验梦起身了。

5、假醒:练完太玄以后,可能会频繁假醒。这些假醒和太玄境不同,你的意识会比较混沌,不易识别。所以一定要养成在醒来后验梦的习惯。

6、最后一招:如果练完太玄后忽然又醒来了,而且验梦后是真醒,不要沮丧,还有机会!这个时候应该在心里产生强烈的要出体的意愿,然后充分放松头部,让它陷入枕头里。出体信号很快会随之出现,放大后就可以在完全清醒状态下出体了。如果掌握好这个技术,利用太玄就可以达到接近百分之百的成功率。

太玄功制造失眠五大杀手

杀手一:假醒。不开玩笑,当你发现你久久不能入睡的时候,你很有可能是正梦见自己躺在那里难以入睡。当然,这个状态下,你的梦可能很浅,一乱动就醒了。比较有效的方法是再做它几组切换,很有可能就能引发一堆的出体信号。

杀手二:一味追求效果。切换过程中,有可能会出现幻视、幻听、震动等等,抓住它们就能直接出体。但如果你一味追求这样的效果,你就会偷鸡不成蚀把米。记住,这些东西是可遇不可求的,不要抱任何期望。

杀手三:理性思考。切换的过程中,你可以让你自己思绪纷飞,但是绝对不要分析你正在做的事!对了,也不要计算时间,不要搞的那么机械。记住,这是太”玄”功!

杀手四:一味追求放松。太玄的切换步骤本身就是一种近乎自我催眠的东西,所以你要仰仗它来把你自己带入到最放松,最渴睡的状态,而不要人为的去放松,或者人为的去放空思想。千万不要掺杂进其他的放松手段,如呼吸、冥想什么的。你要做的就是让自己舒服,怎么舒服怎么来,放松的工作交给太玄。

杀手五:外界干扰。如果你总是在练功过程中受到干扰,那么你就该丢下一切去睡觉。下面的机会多的是,用不着只争朝夕。如果你在不断受到干扰的情况下强行练功,是很有可能搞的心力憔悴的,非常不值得。

最后一条:绝对不要分析你正在做的事!!……常犯在这一条。

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本帖de评分: 1 条评分 DB +12
DB+12 2012-10-02

嗯 这个文章好

腹黑.

ZxID:15539479

等级: 贵宾

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-10-02 0
嗯 这个文章好
幼不幼稚……?

ZxID:16652738

等级: 大将

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-10-02 0
这种事经常干
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