ε  (12星座节后收心法)  з

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ε  (12星座节后收心法)  з

楼层直达
王可愛

ZxID:10270525

等级: 贵宾
  蜜桃▾            

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-10-10 0







  综合症原因之一:无法收心
  需注意星座:双子座、射手座、白羊座
  这几个星座都是闲不下来的,整个长假的娱乐行程都被排得满满的,就算不是出远门旅行,也要约上一群朋友胡天酒地,甚至很久不见的朋友也要约上一约,出入声色场所也是家常便饭,作息时间和生活规律都被打乱。长假结束后放纵的心情怎么也收不回来,就容易出现感到厌倦、提不起精神、上班的工作效率低等等不良反应。
  改善方法:建议在收假的前一天“收心”,在家休息,吃些清淡的食物,晚上早睡。若没有做到这一步,上班之后就不要马上“急刹车”,依旧可以利用下班时间,组织一些活动,比如和朋友共进晚餐,下班以后约上同事一起健身、打球等等,但一定不能再娱乐过度和影响到正常作息时间。这样慢慢缓和情绪,逐步减少外出活动频率,症状就不会那么明显了。



  综合症原因之二:节奏打乱  需注意星座:魔羯座、狮子座、处女座
  勤奋努力、追求完美加好胜心过强,让这几个星座的工作都维持在高紧张和高节奏的状态之下,对于他们来说,整整几天不用上班未必是件好事,尤其是常常加班熬夜的人,人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式,这个模式和节奏在长假的放松和休息中被打乱,反而会出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。

  改善方法:这种高强度的工作及生活方式并不利于身心健康,长久下去很可能引发各类身心疾病,甚至导致“职业倦怠”等不良心理反应。建议不妨借此机会在之后的生活工作中合理安排时间,尝试“有张有弛”的慢生活,学会为生活作减法,这样,不仅仅是对节后综合症有改善作用,对你的整个身心健康都会有所提高。



  综合症原因之三:饮食失衡
  需注意星座:金牛座、双鱼座、水瓶座
  这几个星座多出吃货,节日期间四处寻觅美食,大鱼大肉,胡吃海喝,甚至暴饮暴食,口福是满足了,发福也不远啦。而且在营养搭配不均的情况下,极易导致肠胃负担过重,身体各器官超负荷运转。另外,收假后的饮食回归日常,突然的转变也很容易让人变得精神不振,出现各种亚健康症状。
  改善方法:多喝白开水吧,尤其是女人,一天八杯水不能少。在饮食搭配方面,记得多吃粗纤维和绿色蔬菜,它们能加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康,有烟酒嗜好的更应该多吃。此外,在工作之余,保持运动的习惯,足够的运动不仅能帮助身体恢复健康,更兼具减肥功效,还能让人身心愉悦。




  综合症原因之四:回归孤单  需注意星座:天蝎座、巨蟹座、天秤座
  很重视家庭和友谊的他们,会利用节假日探亲访友,这期间身边多有朋友家人陪伴,感受亲情和友情的温暖会让他们找回许多欢乐,可假日过后,却被迫回到一群不那么熟悉的人中,尤其是远在他乡工作的朋友,甚至根本变成孤身一人漂泊,无人陪伴,这种狂欢过后的强烈的反差,造成了情绪上的难以适应,各种不良反应也就伴随而来啦。  改善方法:下班后,切忌一个人呆在冷冷清清的家里无所事事,这样更加容易胡思乱想,影响情绪。可以找一件自己感兴趣的事,全身心地投入去做,以此来转移自己的注意力。另外,选择在饭后走出家门,出去散散步或者参加社交聚会,也是不错的方法,总之多与人群接触互动,让自己融入到集体中。





[ 此帖被ゎ  人海在2012-10-10 09:30重新编辑 ]
本帖de评分: 1 条评分 DB +15
DB+15 2012-10-10

有爱心迷 精彩有你o(≧v≦)o

原id:王可愛i
Vx:vvvm77
小马虚拟充值

ZxID:18579670

等级: 中将
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-10-12 0
Re:ε
不错,这个要支持了!!
小鹿鹿晗

ZxID:19523067

等级: 贵宾
配偶:  桜楪°
鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿鹿

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-10-11 0
Re:ε  (12星座节后收心法)  з
在家呆着就好了~哈哈~
萨拉嘿哟
小马虚拟充值

ZxID:18579670

等级: 中将
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-10-11 0
Re:ε
我来看看!!不乱扔垃圾,从我做起
微笑ˇ

ZxID:18877507

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-10-10 0
Re:ε  (12星座节后收心法)  з
又有我
┠╂╂╂╂╂┨

ZxID:19504355

等级: 大元帅
现在还有像Godiva夫人这样的女人吗?

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-10-10 0
无法收心
赖小豆

ZxID:10030

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-10-10 0
再发外链我抽你
本帖de评分: 1 条评分 DB +1
DB+1 2012-10-10

哪有外链 = =,明明没有

冷秋。

ZxID:17135973

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-10-10 0
点击,结婚,

走,结婚去
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