不少办公室总是要求工作的人员时刻保持一种清醒的头脑与不断创新的思维，可是这种工作要求与工作环境加之而成的压力，反倒成为了白领们思维变慢、情绪起伏不定的原因，究竟如何才能做到减缓压力，恢复稳定乐观的情绪，再创职业高峰期呢?
下面为各位“压力山大”的白领们介绍几种减压的小方法：
1、收腹扩胸呼吸法：右手捂住腹部，左手捂住胸前，用力做深呼吸，做到吸气的时候胸腔扩大，吸入更多的空气，然后呼气的时候，将腹部也收拢起来，做到吸吐彻底。这个方法可让身体最大可能在短时间内放松，而且觉得压力过大胸闷的时候，尽快使用此方法。
2、按摩穴位。在压力大头痛的时候，可以按摩太阳穴，或者按摩内关穴都可以宁神静心，舒缓自己觉得紧张的情绪，尤其是对于一紧张就会肚子痛的人们。也可以按摩太冲穴，改善因压力引起的忧郁，而按摩三阴交就可以派遣压力。
3、减压茶。使用甘菊花、茉莉花或者薰衣草格50克，用滚水冲泡，在午间休息过后喝一杯，可以清醒头脑，清新口腔，同时还能缓解紧张绷紧的神经。同时也可以配备红茶，有减压作用。
