长时间穿运动鞋对身体健康有什么影响
许多喜欢运动的青年人对运动鞋情有独钟，运动鞋总不离脚。轻便的运动鞋不仅为他们的生活带来了方便，而且慢慢成为了一种生活时尚。再加上现在的运动鞋款式越来越多，使他们更加喜爱运动鞋了。无论春夏秋冬，只要出门一定会换上合脚的运动鞋。
运动鞋(旅游鞋)是根据特殊需要而设计制作的，其鞋底平坦软且富有弹力，对跑跳能起到一定的缓冲作用;用料多选择橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，不仅轻便耐磨，而且防水性能好。这是它的优点。但穿这种鞋时间长，尤其是在夏天，脚容易多汗，鞋内汗水和湿热刺激脚部皮肤，会使脚发红、脱皮，甚至患脚癣病。此外，由于鞋内湿度和温度提高使脚底韧带变松拉长、脚掌变宽，长期发展下去易变为扁平足。更重要的是，运动鞋多平底无跟，身体负荷在脚部分配不均，使人体的内脏、肌肉、韧带、骨与脊柱保持不正常位置，这对正处于生长发育阶段的年轻人来说，是尤为不利的。
即使运动鞋穿起来轻便舒适，又时尚，但为了身体着想，还是尽量不要一直总穿为好。你一定要试着与其他种类的鞋换着穿，如有后跟的皮鞋或布鞋能充分保证人体重心平均分布在后脚掌，使支撑运动器宫、韧带、肌肉、骨与脊柱保持正常的位置与工作状态。
有些青少年即使不穿运动鞋，为了便于适动和美观，也选择一些瘦小的鞋，这也是不合理的。因为这样的鞋会使足部受到挤压，血液循环受阻，不仅疼痛难忍，同时也易造成脚趾发麻 、足背部缺血坏死。尤其是冬天，如果穿鞋过紧，足汗不易散失，再加上足部皮肤受压迫、血液循环不畅，因而很容易发生冻疮。因此，你在运动或旅行之外，要少穿运动鞋，选择宽松舒适的鞋，才更有利于身体的健康成长。
