各位MM们除了注重皮肤涂涂抹抹的保养外，殊不知。吃对了蔬菜，也可以帮助达到减龄及打造瓷肌的目的。蔬菜中有许多维生素以及相关的植物化学物质、酶等。他们不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的伤害。
美白至尊：黄瓜+冬瓜美国联邦中心
夏天很快到了，每个女孩子都想拥有洁白无瑕的肌肤。从今天开始，多吃一些黄瓜和冬瓜就可以帮助你达到目的。黄瓜含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。此外，冬瓜也是美容佳品，用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。一款祛湿美白的冬瓜汤可以达到清热解暑、健脾利尿、美白养颜的效果。
这个季节，一道冬瓜薏米猪骨汤会为你的肌肤大大加分。欧蒂芙oldefy
这个汤的步骤是：（1）薏米洗净用水浸泡一小时，枸杞子洗净稍加浸泡；（2）冬瓜洗净，带皮切块；（3）猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；（4）煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可。
