随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，人们通过报刊、电视上了解到各式各样的减肥食品和方法。如何做到7天快速减肥呢？今天小编为你介绍7天快速减肥法。
减肥汤原料及制作方式：
原料：洋葱6个、3罐西红柿酱、洋白菜1、辣椒2个、芹菜几棵。
制作：把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了
为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
第一天：
汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天：
汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜；不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤土豆；
切记：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：
汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：
汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：
汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天：
牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
请记住：7天快速减肥法要按照以上所介绍的配料煮减肥汤，要严格按照规定方法进食。减肥者7天之内可瘦4-7斤，如还想7天之后继续减的话，只要重复即可。如果中间停了1天打乱了饮食安排，则要重新开始。
