如何做到适量运动？

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[版块公告]如何做到适量运动？

 楼层直达
光头2

ZxID：26477485

等级: 新兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-05-30 0
国际推荐的可以对健康产生积极影响的体力活动量为：
每周活动3次以上，每次持续30分钟以上，强度为中等。不同
的人可根据自己的身体状况选择适宜的运动量

际遇之神

 奖励

光头2在大街上捡到3ＤＢ  飞快的跑回家躲着.
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
腹黑.

ZxID：15539479

等级: 贵宾
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-05-30 0
这样啊 知道了
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停车坐爱风林晚

ZxID：1878520

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-05-30 0
嗯 知道了
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　 鲜花[2]　 鸡蛋[1]
南鸢.

ZxID：9445910

等级: 元帅
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..

举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-05-30 0
每天我都晨练
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半生回忆ゝ

ZxID：25638492

等级: 大元帅
　　　　忘记一切吧。

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2013-06-02 0
  知道啦
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