7种瘦腰去脂食品 甩掉小肚腩!

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[星语心愿]7种瘦腰去脂食品 甩掉小肚腩!

楼层直达
被人所遗忘

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   热会五队 万年热会

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-08-23 0



 
1.韭菜

  
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。

  
2.酸奶

  
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。


  
3.海带

  
低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。

  
4.生菜

  
素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

 
5.胡萝卜

  
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素,更能避免脂肪在腹部堆积。

  
6.木耳

  
木耳可谓是肠胃的“清道夫”,能够促进消化,降低血脂,帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜,有效排毒减肥的同时,还另肌肤红润,容光焕发。


  
7.魔芋

  
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统,还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。
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DB+19 2013-08-26

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青空

ZxID:19170623

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站务/记者团/我爱我宠

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-08-24 0
好吃
被人所遗忘

ZxID:23864584

等级: 贵宾
   热会五队 万年热会

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-08-23 0
呵呵 想减肥的进来看看了
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