防癌食谱 【葱油芦笋 】

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[版块公告]防癌食谱 【葱油芦笋 】

 楼层直达
挥洒痕迹

ZxID：28286689

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-08-29 0
防癌食谱 【葱油芦笋 】的做法由饭菜的小编为您提供：
1.芦笋洗净，去老皮和根。
2.放入开水中煮熟捞出。
3.煮熟的芦笋放入凉水中过凉，避免变黄，然后沥干水分码盘备用。
防癌食谱 【葱油芦笋 】
4.炒锅烧热倒油，油温5成热后放入葱末爆香，然后倒入蒸鱼豉油和蚝油小火煮滚后关火。

5.把炸好的葱油汁浇在芦笋上。
6.再把蒜蓉和红椒圈撒在芦笋表面。
7.最后浇上适量滚油炝出香味即可。
[ 此帖被怀抱猫骨的女银在2013-08-30 17:03重新编辑 ]
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旺卡

ZxID：3128866

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-08-29 0
很好吃的样子
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漆原凌　

ZxID：17385107

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-08-30 0
谢谢分享了
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水影　　

ZxID：17510528

等级: 上士
举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-08-30 0
顶顶顶
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