7月末，当凯文·乐福在拉斯维加斯与杜兰特碰面时，他就约好与后者一起训练。8月份，两人出现在洛杉矶的湖人训练馆，练习运球后转身过人上篮。随后的日子里，在训练师的帮助下，乐福开始了属于自己的加州特训。
苦练成果瘦十斤
去年12月，乐福曾公开表达过对森林狼的悲观情绪，“我不想要一支只能进季后赛的球队，我想要一支真正有竞争力的队伍。”如今他做起表率，试图让自己变得更有竞争力，具体方式是减肥。多方消息源透露，乐福在今夏持续减重，他的体重从一开始被ESPN爆出的109.8公斤，进一步减为108.8公斤（大约240磅），不仅相较上赛季的体重113.4公斤大为减轻（接近5公斤），也创下进入NBA以来的个人最轻纪录。
NBC体育说，乐福刚进联盟时算不上胖，但也说不上“轮廓分明”，五个NBA赛季里，他一直在试图减重，如今终于有了显著成效，森林狼新任总裁菲利普·桑德斯挺满意。“他（乐福）看上去体型现在很棒，在我看来，他正在经历成为职业篮球运动员以来最轻的时刻，”桑德斯说，“他的脸瘦了不少，躯干也显得线条分明，有点块头。他看上去真的准备好了。”为了瘦身，乐福在夏天每日都会练习瑜伽，而使他迅速减重的最重要原因，则是高强度的夏季特训。从8月16日到8月26日，向来频繁更新推特的乐福突然停更，直到8月26日，他才又发出两条推特，祝贺哈登生日快乐。不少乐福的朋友都认为，在这10天里，苦练的乐福连推特都忘发了。进入NBA后，乐福在每年夏天都会回一趟位于洛杉矶的母校UCLA，他将之称为“放松之旅”，但实则并不轻松——多数时刻，他都在那里埋头苦练，今年也不例外。
在确认乐福膝盖伤势已经痊愈后，金牌训练师罗伯·麦克纳罕为他制定了一个为期三个多月的特别训练计划。训练计划从六月开始，到九月中旬才会结束，强度逐渐加大，这段时间正好达到一个小 高峰。消息披露，从八月下旬开始，身处洛杉矶的乐福就一周四练，并着重丰富进攻手段，训练抛投和单脚投篮；当然，由于训练人数限制（乐福的训练团队一共只有四人），这次特训，乐福并没有在防守端过多训练。苦练之下，他不仅减重，还在其他方面取得明显进步。“乐福的耐力比以往好多了，达到生涯最佳水准，他的移动也很棒，”麦克纳罕说。在场边观看了一次乐福训练的桑德斯，则对他的训练态度表示认同，“他练的真的非常努力，让我迫不及待地希望看到新赛季（乐福的比赛）。”
苦练是个好传统
今年夏天，已是乐福和麦克纳罕共同合作的第六个夏天。对于这位爱徒，麦克纳罕的评价是，“他平时话很多，但训练时却闷声不响，只是专注于每个场上细节。”以往几年，乐福很喜欢在夏天来到洛杉矶，与麦克纳罕旗下另外几位大牌客户共同练习——比如在2010年夏天，他就和罗斯、韦斯特布鲁克等人一同在洛杉矶西部的一个训练馆中，共同度过了六天难忘时光。
那几天正式训练开始前，麦克纳罕总会向这几位球星发问：“你们到底想成为多强的球员？你们想当全明星吗？你们想成为MVP吗？你们是想拿到总冠军，还是止步分区决赛？”这番话对乐福的触动很大。那段时间里，他一天训练两次，拒绝了周日早晨的“休息时间”，某位NBA球员希望加入“三人特训队”，但在试训中没有使出全力，乐福就把他请了出去。按照规定，当乐福没有达到麦克纳罕的要求时，后者就会穿上一个橄榄球护具和乐福对抗，在训练后几天，这种情况几乎没有出现。
在后来回忆起这段经历的时候，乐福说，“（特训）真的是强度惊人。”的确，三个年轻人埋头苦练的事情引发关注，甚至传到篮球教父杰里·韦斯特那里，这位名宿亲自前往训练馆“探班”，在他的注视下，乐福连一个球都不敢投失。
苦练带来的成果是，乐福在随即到来的2010-11赛季中出现巨大进步，场均得分（20.2分，比之前一个赛季多出6.2分）和篮板（15.2个，比之前多出4.2个）都有了井喷式的增长。麦克纳罕对这一现象并不吃惊，“如果你把训练当成季后赛，那你肯定会取得飞跃。（特训时）一次和韦斯特布鲁克比三分，乐福输了球，结果他一整天都不高兴，这样的态度，让你一直会对他充满信心。”
今年夏天，再度苦练的乐福，是否又能取得飞跃呢？“乐福一直都让我非常惊讶，今年也不例外。”麦克纳罕说。
苦练为了找自己
麦克纳罕表示，乐福告诉自己，希望能用训练提升状态。上赛季，乐福的数据是场均18.3分、14.0个篮板，表面看并不算差，但他因为右手伤势和膝盖手术，只打了18场比赛，此外命中率也十分不理想（投篮命中率为35.2%，三分球命中率更是只有21.7%），低迷之下，他未能帮助森林狼打进季后赛。
对乐福来说，上赛季无法接受，因为他在2012-13赛季开始之前，还被ESPN排在“NBA球员排行榜”中的第七名，但2013年4月，他的排位却已下滑到第27位。乐福的实际球场作用在迅速下滑，2012-13赛季，当他在场时，森林狼只能在每100个回合里多赢1.5分（作为对照，停摆赛季中这一数据是8.4分）。上赛季结束后，乐福听到不少批评声，他的回应是，“我会在伤好后回来的。”休赛期里，森林狼高价留下乐福的内线搭档佩科维奇，如今身体健康的乐福在为此感到兴奋的同时，也明白担子更重。森林狼球员切斯·巴丁格说，“休赛期刚开始，乐福就告诉我们，夏天一定好好练，到时让你们大吃一惊。”如今，乐福的体能训练师古纳·皮特森说，“苦练后，乐福就像一头迅猛野兽！”
对于目前的训练效果，乐福自己比较满意。在美国劳工节当天（九月份的第一个星期一），乐福说，“离新赛季还有差不多两个月时间，当你在这一天仍然坚持苦练时，这一天就绝对是个好日子。”进入九月后，乐福可能会视身体状况，继续加强训练强度，甚至会一周练五天。乐福并不觉得过分辛苦，“为了新赛季的目标，我必须更进一步。”的确，作为现役球员中唯一一位达成过单赛季26分、13个篮板的球员，乐福急需在新赛季找到当年的自己。在洛城再苦再累，也是为了更美好的明天。
[ 此帖被Red ﹌在2013-09-04 16:30重新编辑 ]
