甜马铃薯

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甜马铃薯

 楼层直达
春天椛花

ZxID：18405505

等级: 新兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-06-27 0

　　建议：每周进食一次，每个100单位热量。

　　120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素，还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤，对那些在极限环境(高原、寒冷、炎热和污染)中训练的运动员尤其有好处。运动营养学家吉姆·穆勒博士表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃薯，不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁，你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里，用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。
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在一个夏天

ZxID：17590233

等级: 大将
活期存款:1 刀 利息:2 刀 存款时间:2013-10-22 12:44

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-06-27 0
好吧
我还是喜欢吃黄瓜
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本帖de评分： 共 1 条评分
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我才不是基佬呢,-
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秦箫箫

ZxID：18450666

等级: 下士
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-06-27 0
马铃薯还是炒着或炸着好吃
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墨清砚

ZxID：12347518

等级: 上校
配偶: 尛爓
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-07-01 0
小新人混脸熟攒点人气啥的
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