秋季如何补肾 六款秋季养生补肾食谱

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[星语心愿]秋季如何补肾 六款秋季养生补肾食谱

楼层直达
CrystalSemJung

ZxID:5201

等级: 贵宾

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-16 0







一、秋季养生补肾海参粥

  海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

  补肾益精话海参:中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

二、秋季养生补肾枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

三、秋季养生补肾苁蓉羊腰粥

  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

四、秋季养生补肾鹿角胶粥

  鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

五、秋季养生补肾杜仲腰

  杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
六、秋季养生补肾炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。




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DB+16 2013-09-17

☆时尚美食版块欢迎您☆

'无言独上箐楼`

ZxID:24972614

等级: 大将
╔━━━━━━━━╗ ┃两女一杯吃嘛嘛香┃╚━━━━━━━━╝

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2013-09-18 0
少撸就是对肾最好的保护

际遇之神

奖励

火眼金睛发现凤姐原来是外星人,有关部门奖励5DB

~~~~~~~给我一个姑娘我可以创造一个民族~~~~~~~
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2013-09-17 0
现在还是好热的说
windy035

ZxID:26807

等级: 新兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-09-17 0
挺好  h

内容来自[手机版]
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-09-16 0
说的很好啊
未来v丶

ZxID:23375248

等级: 元老
清静-要么忍,要么残忍

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-16 0
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