秋季养生食谱：家常菜鲜香扇贝

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[星语心愿]秋季养生食谱：家常菜鲜香扇贝

 楼层直达
CrystalSemJung

ZxID：5201

等级: 贵宾
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-18 0







　食谱原料：
　　扇贝 西红柿 甜玉米粒 洋葱 大蒜
　　【调料】生抽
　　【做法】
　　1.扇贝洗净，去除里面的脏物，冲净沥干;外壳也用刷子刷洗干净;
　　2.西红柿用热水烫一下后去皮，切成小丁;洋葱洗净切丁;蒜切碎;
　　3.锅入油，五成热时放入蒜碎和洋葱丁爆香，随后倒入西红柿丁和玉米粒，快速炒匀即可，不要久炒;
　　4.炒好的蔬菜碎均匀倒在扇贝上;
　　5.将扇贝入蒸锅，上气后蒸6分钟;
　　6.蒸好的扇贝取出摆盘，调入生抽即可食用。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +13
ＤＢ+13 2013-09-18

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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-09-18 0
美味了 都是
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
未来v丶

ZxID：23375248

等级: 元老
配偶: 花落笑红尘丶
清静-要么忍，要么残忍

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-18 0
扇贝鲜味十足
素质待人
冷静处事
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
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