四款冬季女性养生减肥粥

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[星语心愿]四款冬季女性养生减肥粥

楼层直达
CrystalSemJung

ZxID:5201

等级: 贵宾

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-26 0


一、减肥粥的做法
1、冬瓜粥:
       新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。
2、赤小豆粥:
       赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。
3、玉米粉粥:
       先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。
4、白茯苓粥:
       白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

二、减肥粥的好处
       1、既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。
       2、含有珍贵的药效成份。有些食物即使有药效和营养,却不能被身体吸收,药粥的特征之一,就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。
       3、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。这时候粥就变成了胃肠药粥。
       4、有助于减少热量的吸收。养生健康网lyse.cn认为减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定,但药粥可以让人有饱胀感,因此可以轻松愉快的瘦下来。
       5、做法简易,又不用花太多的金钱。
       6、免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量。但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。





本帖de评分: 1 条评分 DB +12
DB+12 2013-09-29

☆时尚美食版块欢迎您☆

'无言独上箐楼`

ZxID:24972614

等级: 大将
╔━━━━━━━━╗ ┃两女一杯吃嘛嘛香┃╚━━━━━━━━╝

举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-09-30 0
不错啊
~~~~~~~给我一个姑娘我可以创造一个民族~~~~~~~
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-09-26 0
这个不错啊
未来v丶

ZxID:23375248

等级: 元老
清静-要么忍,要么残忍

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-26 0
有没有男性减肥的
素质待人
冷静处事
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