每天用一碗汤滋润自己，不仅更加健康，气色也会越来越好，远远好过那些昂贵的瓶瓶罐罐。所以，原本不爱喝汤的我，也渐渐开始学着煲汤，学习那份用心生活的美好。不同季节有不同的特点，相应就有不同的汤，当下秋燥为患，常使人感觉到虚烦燥火、口干口渴、鼻腔干燥，那就让我们对症下药，煲一碗应对秋日的汤



西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，是秋季润肺除燥的补益佳品。这款材料丰富的清润汤水，除了西洋参，还用到了消肿美白的薏米、补血养气的大红枣。清清一碗汤，不仅具有美容滋补的功效，还可以靓肤活血，爱美的朋友，不容错过

材料：

主料：薏米30g、西洋参10g

配料：大红枣3颗、燕麦片适量

调料：蜂蜜适量

做法：

1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净；

2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水；

3.大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片；

4.继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

心得分享：

1.薏米比较硬，不宜熟，最好提前浸泡；

2.燕麦片随自己添加，可省略，泡软后再用；

3.燕麦片易熟，最后再放入即可，以免煮的太烂；

4.蜂蜜要在汤降温后调入，以免损失营养。

注意外链哦

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不错。