上班路过生果店,打出来的牌子上写着:新上市伏苹果。午后的写字间,因为忙绿而更显炎热。一大盘新鲜的生果都被逐个取走,只剩下几只绿色的伏苹果。问到为何?齐说:不甜。
伏苹果比起国光、黄元帅、红富士等在秋冬时节吃的苹果,甜度的确差一些,滋味也单薄一些,不是很契合中国人的口味。但要论起营养价值,伏苹果但是毫不逊色。
首先从供给能量的视点,苹果自身就归于低能量食物,而伏苹果的能量又更低,一般占秋苹果的90%;而伏苹果中钙、钾、镁等微量营养素还高于秋苹果。近些年的研讨发现,苹果中的果胶、有机酸、酚类化学物质等,对现代人的安康有显着的优点,而这些成分却都不是苹果甜味的来历。
不过伏苹果除了鲜食,还有一种格外的吃法。我把伏苹果切成了细丝,参加到绿茶傍边。一刻钟往后,邀我们逐个品味,齐呼:幽香甜美、别有风味。
苹果加绿茶可不是简略的1+1,经日本长崎大学的研讨证明,将苹果参加绿茶中,能进步饮品的抗氧化总体水平,在防止癌症、抗衰老和免疫调节方面作用非常好。
将5克绿茶和切成细丝或小粒的苹果放入玻璃杯中,写入不超越60℃的白开水200—300毫升,10钟后,苹果绿茶就可以喝了。当茶水余下1/3时,可再续水200毫升左右;一般重复3—4次,便没有饮用价值了。苹果绿茶不光克服了伏苹果的酸涩,牙齿欠好的老年人也很合适。