我呢，是个成长比较慢的玩家，从0870玩到了现在也摸不到高手的水平，能上排行就很高兴了。从这么慢长的时间里我摸锁了点自己的见解，希望对大家能有所帮助，早日找到自信。

　　就从数据的先后说，首先是中锋的得分，玩就玩的专心玩出职业，玩出道德，从能力来看3分不是给中锋准备的，中投也不是没人防就能乱仍呢，第一那是蔑视对方的队员，是不道德的，第二中投的命中最多也就45%左右，从各个角度来讲，中锋近投实识物者。善良者。众所周知，中锋内线的进攻方法少的可怜。许多玩家选择逃避得分，原因就是怕被盖掉，或者就是煞费苦心的慌来慌去传出去。我认为这实在逃避责任呀，也是对自己没信心的一种表现。浪费了强劲的近投能力。以下我来介绍点我自己的得分经验。当你面对的是后卫的时候你打可上篮，以后卫的身体盖到你的几率是非常小的。当面对前锋的时候可以按w排开近投，或者在对方没有对准你上蓝手的时候可以上蓝，当面对和你一样有强劲身体对抗的中锋的时候，就应当尽量不上蓝了，原因就是你抗不倒他，他很容易就可以和你并肩跳起对你造成威胁。这时候多选择近投，不要怕对方不吃慌，慌两下再投，对方对盖买冒的时机就不好掌握了。以中锋的近距离得风能力盖冒数值不高的角色没那么好盖，所以树立信心该出手要出手，靠后卫的三分当饭吃是懦弱的。不要指望别人赢球，得自己克服困难。

　　然后呢介绍下助攻，助攻这个其实我不大懂，影响助攻的因素实在太多了，我个人认为中锋组织能力差拿球活动时间少，一场有那么两个就可以了。要注意的是练练不要盲目传球，打不进去的时候看看那个队友的身边没人跟着，或者被跟的不是很紧，选择安全的队友传出去。尽量的不直接传三分线外跑着的后卫，那样子距离太远了，传出强断的几率比较大吧。

　　蓝板是许多中锋最为追求的数值。很多人应为蓝板不行找不到队伍，甚至被骂，追逐数据已经成了一种风气，我认为这种行为是当奴隶的表现，我来说给大家。首先看影响蓝板的两个能力，按一级的中锋弹跳20,蓝板40.从能力上看中锋的远板是比不过大前，冲抢的距离不够，而强板的高度是最好的。所以呢做为中锋我们要抢的是蓝下近投的近板，弹板，和三分高板，千万不要跑到很远的地方和自己的前锋一起争，把远的交给自己的对友吧。抢不到不要紧前万不要为了板漏人叫对方轻松得分。再说抢板的方法。第一呢就是判断球掉落的位置，这反应慢就站在球飞过来的反方向，反应快的在适中的距离跑落点，二分产生的板分弹板和向两边弹出的小距离蓝板，这个我们中锋是要去争取的，弹板就是在筐里迅速刷几下非出来很快的蓝板，这个一般站在蓝下两侧迅速起跳就可以拿到。两边直接飞出去速度有点慢的呢就尽量早跳，用园地板把它给扩下来。最后是三分产生的高板，高板是中锋的看家本领。拿板的高度是最好的，首先看准球的方向，高板虽然看起来就是中间那个位置，其实不是的，中间的小范围内，也分靠左，靠右，和中间三个方向，这三个方向的找准是你冲木仓的前提，冲错方向是拿不到的。如果你站了最有利的位置，那就要选择园地扩板。也就是你自己的最高点把它园地拿下来。我玩了这么久觉得蓝板两个要素是很难的，第一是判断球的位置，这个反应慢还真不行，第二就是找自己的最高点。在这里我建议拿不到高班的中锋朋友先用后卫抢板，看看后卫拿板是什么高度，其实不难发现后卫的弹板也很牛，也能跳的很高，后卫的蓝板10几的能力都能跳起那么高，你就不难发现是自己跳的晚了。然后换前锋找前锋蓝板能力20几的那个最高点，这时候你就发现自己跳的还是晚。还能再高。最后用中锋训练自己找最高点的能力。为什么要换角色练呢？第一你没有了当中锋必须拿到板的压力，玩的时候本能的你心态就稳定了，再加上有对方中锋和你挣，你的最高点慢慢就起来了。第二呢，用对**方法可以更好的理解。最后祝大家都能把自己的能力发挥出来。蓝板是靠长久的实战练出来的，千万不要着急，一定自己树立信心，找感觉。

　　最后说说盖冒了，盖冒我更不在行了，我的号平均也就1.2个。就简单的说说了，盖冒前提就是不吃慌。玩的时候放松心情，不刻意的去想，最重要的是锻炼自己的耐性。不要着急盖，宁可不跳也不要乱跳。你可以想想你慌别人他死也不跳你是什么心情，换着位置想想，就知道了，他慌不动你他也着急，很可能就传出去了。盖冒的技术我掌握的更少，近投的盖发分两种，第1是刚仍的时候朝前摸。第二就是仍出来园地按d,掌握好时机把他拍出去。上蓝就很好盖了，没倒的情况下直接按d就好了，一定要早那么一点跳。那个背身的仍球更更更好盖，直接按d90%都能盖掉，但反应要快。中锋的2分线后撤步投蓝同时起跳即可，但要贴紧他。前锋灌蓝级三步不在行，就不做介绍了。

　　最后我说的是，中锋一定要发挥自己防守的能力，加强盖冒的技术，和卡人的技术才是正确发展路径，如过你们都认识图开心，那么怎么打到无所谓，如果和陌生人打，就要专心的防守，做到内线滴水不漏，来一个盖回去一个，给对方的心理造成压力。