泡澡瘦身前要了解的5个知识

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座泡澡瘦身前要了解的5个知识
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
4个回复

[奇妙星座]泡澡瘦身前要了解的5个知识

楼层直达
清空梦

ZxID:20112075

等级: 元老
配偶: 清空心
 ◕热会四队◕        ◕四队队长◕

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-01-15 0
泡澡瘦身前要了解的5个知识
[paragraph]
[size=2][/size]
[table=100%,#c1cdc1,#c1cdc1,1][tr][td]










[img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1309/104416_0ef61378301832c70803e1356a46e.jpg[/img]








[table=70%,#2F4F4F,#2F4F4F,2][tr][td]




[color=#ffffff][/color][align=center][size=4]ZxID 20112075  2014-1-15[/size][/align][/td][/tr][/table][table=70%,#e0eee0,#e0eee0,1][tr][td][align=center]
[attachment=7650375][/align][align=center]
[b][size=4][color=#92d050]1:泡澡瘦身前[url=http://cosmetic.lady.163.com/brand/3183.html#s=10]后[/url]的注意事项[/color][/size][/b]
[size=4][color=#92d050][url=http://lady.163.com/keywords/6/e/6ce16fa1/1.html]泡澡[/url]的水温必须调整在38-40摄氏度之间。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]出浴后要休息一下,用吸水性强的浴巾包裹身体,再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]泡澡后多喝些水以补充流失的水分。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]              [attachment=7650377][/color][/size]
[b][size=4][color=#92d050]2:泡澡瘦身的最佳时间[/color][/size][/b]
[size=4][color=#92d050]泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]一般来说,先浸泡在水中5分钟左右,让毛细孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]如此反复地循环可以达到[url=http://cosmetic.lady.163.com/search/product/list_10000002_10000052_0_0_2.html#s=10]瘦身[/url]的效果。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]              [attachment=7650378][/color][/size]
[b][size=4][color=#92d050]3:浸泡时间十五分钟最适当[/color][/size][/b]
[size=4][color=#92d050]理想的[url=http://lady.163.com/keywords/7/2/76268eab/1.html]瘦身[/url]泡澡时间要这样安排:泡十分钟,起身休息三分钟,要重复二次。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]泡澡中可以配合腹式[url=http://cosmetic.lady.163.com/brand/10001051.html#s=10]呼吸[/url],除了瘦身的作用之外,还可以加强心肺效果。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]              [attachment=7650383][/color][/size]
[b][size=4][color=#92d050]4:泡澡瘦身理想中的瘦身水位[/color][/size][/b]
[size=4][color=#92d050]想要发挥瘦身效果的水位大约在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]              [attachment=7650390][/color][/size]
[b][size=4][color=#92d050]5:泡澡瘦身时简易按摩效果更显著[/color][/size][/b]
[size=4][color=#92d050]在泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作。[/color][/size]
[size=4][color=#92d050]例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部,及腿部等任何可瘦身的地方,可以让效果更为显著。[/color][/size]









[/align][/td][/tr][/table]
[color=#ffffff]2014.1.15 │ Powered by Houdao[/color]

[/td][/tr][/table]
本帖de评分: 1 条评分 DB +12
DB+12 2014-01-15

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

蔷心微笑

ZxID:24730954

等级: 大校

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2014-01-15 0
这个不需,哈哈
落日飞车

ZxID:1002815

等级: 大元帅
保 持 快 乐 / 享 受 人 生

举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-01-15 0
也是一门学问啊- -
一直不够好

ZxID:28828071

等级: 元老
配偶: 神歌o丶
  自由战队  队长       看破不说破

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-01-15 0
必须的看看
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-01-15 0
泡澡有技巧啊
« 返回列表
发帖 回复