一提到护肤，我们大致可以分成两类。一类从来不改变护肤方式，从高中到现在都用同样的洁面和保湿产品。另一类在她们还没长出皱纹时，就热衷于肉毒杆菌和果酸换肤。随着年龄增长，我们的皮肤开始变化。20来岁很有用的产品，到30岁、40岁就不一定见效。如果你的目标是黄金年龄也维持青春的面貌，每一个十年都能焕然亮采，那就需要根据年龄增长，精心设计护肤计划了。对此，皮肤专家给出宝贵意见，20岁、30岁、40岁或以上，每个年龄段都有最适合的产品和护肤方法。

1.如果你刚进入20岁

在这个年龄段，你的首要任务是维持和保护。在你20多岁时，不良的生活习惯，会导致很多皮肤问题：周末彻夜的派对、无节制喝酒、暴露在太阳底下而不涂防晒剂。不良习惯最终要付出代价，20中半可能就出现细纹。要避免这一切，减轻皮肤的负担，最重要的是考虑到防晒的、持之以恒的护肤计划。你最理想的护肤计划：

第一步：使用温和的洁面泡沫，能洗去彩妆和多余油脂，但不会让皮肤干燥。第二步：白天，使用含有防晒功效（针对UVA、UVB）的轻盈保湿剂，可以寻找含有氧化锌、二氧化钛、阿伏苯宗、麦素宁的产品。

第三步：如果你有一点粉刺（不是严重的暗疮），可以使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的抗痘产品。无论如何，都不要尝试刺破它，这回留下长久的疤痕。第四步：如果你晚上经常喝酒抽烟，可以用抗氧化的产品对抗派对所受的皮肤损伤。在晚上涂抹含有石榴提取物（鞣花酸）、维生素C或葡萄籽提取物的精华。抗氧化剂可以抑制自由基的发生，而自由基是衰老、细纹、色素沉淀、皮肤粗糙的罪魁祸首。

第五步：晚上，洁面并涂抹抗痘产品（如前所述，含有水杨酸或阿伏苯宗），再作轻盈的保湿。第六步：接着是眼霜和其它抗衰老产品，如果它们对皮肤改善没帮助，或有刺激性，就省略这一步。推荐保湿原料：神经酰胺、PCA钠、氨基酸、必需脂肪酸、α和β羟基酸。它们自然地补充皮肤磷脂，保护皮肤免受干燥和细纹困扰。

2.如果你刚进入30岁

太阳损伤或黑色素导致的斑疹，以及皮肤细纹，是这阶段皮肤最大的两个挑战。这时，你需要定期人工去死皮，因为20多岁时你的皮肤每14天自动去死皮一次，但30多岁时，却变成每35天自动去死皮一次。你最理想的护肤计划：

第一步：30岁的女性需要的洁面产品，功效要比20多岁时用的更丰富一点。专家推荐利用PHAs成分（葡萄酸内酯和麦芽糖酸）卸妆并温和去死皮的配方，并通过洋甘菊和芦荟等生物复合成分减少炎症。第二步：早晚都用眼霜滋润并柔软眼部，能帮助预防细纹。白天用广谱防晒的眼霜，晚上则推荐保湿性好的眼霜。

第三步：白天，涂抹防晒霜前，先涂富含抗氧化剂的保湿精华或乳液。抗氧化剂跟防晒产品一起用，能发挥协同作用，对抗光损伤，并缓和已发生的损伤。第四步：在你的护肤计划里加入视黄醇，帮助改善肤色和肤质。最强效的视黄醇只能在处方药找到，但非处方的视黄醇也是不差的第二选择。每个人的皮肤都不同，需要的效果根据个体而定。在晚上涂抹含视黄醇的产品（阳光会降低视黄醇活性，减弱效果），避免涂到上眼皮——视黄醇对于脆弱的眼周皮肤来说，太刺激了。

第五步：如果你的皮肤在涂抹视黄醇以后，需要额外的保湿，可以涂一些很基础的、不含视黄醇的保湿霜。其它的酸类，例如α羟基酸，能改善产品的保湿效果，但注意不要让你的皮肤营养过剩了。3.如果你刚进入40岁

你到了40岁，眉间和眼周、嘴角的细纹不会像30岁那样容易消失，你的雌激素水平下降，皮肤容易干燥，颈部出现折痕。你需要保湿和重建胶原蛋白的原料，例如多肽。

你最理想的护肤计划：第一步：用基本的无泡沫、不干燥的洁面产品，结合温和的脸部刷子，清洁皮肤死细胞。因为你将会定期使用视黄醇（化学去死皮剂），你需要先清除剥落的皮肤。

第二步：每天使用防晒产品，预防损伤，选择含有抗氧化剂的产品，对抗自由基，缓和已有的损伤。第三步：视黄醇和多肽是护肤必需的两大原料。多肽可以帮助重建胶原蛋白，尤其结合皮肤纹理修复的视黄醇，效果更明显。

第四步：推荐使用含有针对颈部的抗衰老产品，选择含有植物雌激素、视黄醇、甘草根的产品，帮助皮肤光滑丰盈，减缓色素沉淀。第五步：使用富含甘油或透明质酸的保湿剂，维持皮肤必需的水分。

4.如果你进入了50岁

保湿，保湿，保湿！50岁，没有什么比保湿更重要了。肤色暗淡，双眼深陷，皮肤松弛，皮肤问题层出不穷。膏霜和精华能力有限。如果你希望有理想的效果，可以使用稍强效的产品，例如含有多肽、视黄醇、α羟基酸或氨基酸，或者让你的皮肤科医生施与激光治疗和其它无损皮肤的嫩肤施术。你最理想的护肤计划：

第一步：使用清洗同时能保湿的洁面膏霜。第二步：选择有防晒功效的保湿膏霜，保湿同时保护肌肤。因为像视黄醇这样的原料会让皮肤对阳光敏感，每天涂抹防晒产品是必需的。第三步：白天，涂防晒产品前，先涂抹富含多肽的精华，帮助重建胶原蛋白。寻找含有抗氧化剂的产品对抗自由基，或含有透明质酸的帮助锁水。

第四步：晚上，涂保湿产品前，先涂视黄醇产品。保湿产品中含有植物雌激素的，能帮助激素老化。第五步：尽管听起来很简单（而且很省钱），但这是真的，凡士林是锁水的最好工具。但要注意，凡士林只能防止水分流失，不能吸引水分，因此不能跳过保湿的阶段。