中医治疗失眠症的九个古方

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[星语心愿]中医治疗失眠症的九个古方

 楼层直达
青春哥的梦想

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举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-02-16 0



　　养生导读：社会的快速发展，让我们的生活压力越来越大，这就使得失眠的人数在不断上升。患上失眠是非常难熬的，不但影响工作生活，反而会给健康带来很大的负担。而想要治疗失眠，方法还是很多的。今天为您介绍一些失眠中医治疗方法，希望能给大家带来帮助。


　　一、失眠时的症状。


　　1、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。


　　2、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。


　　3、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。









失眠


　　二、中医治疗失眠症的方法。


　　疗法1：梳头。


　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。


　　疗法2：方药。


　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。




　　疗法3：足浴。


　　磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。


　　疗法4：针灸。


　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。











针灸


　　疗法5：敷足疗法。


　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。


　　疗法6：填脐。


　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
　疗法7：耳针。


　　按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。


　　疗法8：喝醋。


　　中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。


　　提示：以上就是失眠中医治疗方法，中医治疗和西医治疗不同，中医讲究的是调理，所以中医治疗一定要坚持，坚持治疗就能恢复良好的睡眠。











喝醋





　　疗法9：药粥。


　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。


　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。




　　三、有利缓解失眠症的食疗。


　　1、百合枸杞鸡蛋糖水。


　　百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺型。


　　2、菊花枯草茶。


　　菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖调味，作茶饮。适用于肝郁化火型。








菊花枯草茶


　　3、党参圆肉炖猪心。


　　党参12克，龙眼肉18克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚者。




　　4、蒸食桂圆肉。


　　龙眼肉500克(鲜品更佳)，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。







蒸食桂圆肉


　　四、预防调护。


　　1、失眠属心神病变，故尤应注意精神方面的调摄，喜怒有节，心情舒畅，避免精神紧张、思虑过度、急躁恼怒等。


　　2、睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品。


　　3、养成良好的生活规律，适当参加体力劳动和体育锻炼，选择适宜于自身的健身方式。

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ＤＢ+16 2014-02-16

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青春哥的梦想

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-02-16 0
按摩我倒是学了，针灸还没。

际遇之神

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不小心在路边拣到一个信封, 发现里面原来有3ＤＢ
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尕丶鑫

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-02-16 0
方法挺好的
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