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[img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1305/76148_489c1369155470426131bcf352b09.jpg[/img][/img][/align][/td][/tr]
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[align=center][img]http://www.shelive.net/uploadfile/2013/0523/20130523061104600.jpg[/img][/align][color=#333333][/color]
[color=#333333] 1.糖:2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。[/color]
[color=#333333] 2.酒精:一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量[/color]
[color=#333333] 3.油炸类食物:薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。[/color]
[color=#333333] 4.咖啡因:咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。[/color]
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