红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠

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[星语心愿]红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠

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落日飞车

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举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-02-22 0









January 12, 2014

 

 

 







【导读】春季养生应增甘少酸。春天,肝的疏泄功能旺盛,如果多吃些酸味食品,酸本身就是收敛收摄,会抑制肝气的生发,肝火过旺者可适当吃些酸味的东西,防止肝气过度发散。而肝阴虚者,应少吃或者不吃酸味食品,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。

红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠

人们常说,“女人不可百日无糖”。其实,对于所有老人,尤其年老体弱、大病初愈的老人,红糖都有很好的保健功效。

老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,正是老年人最适合的补品。而且,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。



红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠

要发挥红糖的这些功效,吃法上也有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用;放点红糖熬粥,则有益气养血之效。

红糖每日摄入量最多为25克左右,患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人,为了防止上火,可改吃点冰糖。另外,在服药时,也不宜用红糖水送服。





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DB+12 2014-02-22

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

清空梦

ZxID:20112075

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配偶: 清空心
 ◕热会四队◕        ◕四队队长◕

举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-02-22 0
睡不着觉的用上了
细雨

ZxID:8874620

等级: 元老
配偶: 晚风
做一只有爱的猫丶

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-02-22 0
不错不错~

际遇之神

奖励

买酱油,打开瓶盖,发现再来一瓶,得5DB

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尕丶鑫

ZxID:26667095

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-02-22 0
红糖可以吗?
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