排毒餐食谱吃掉一周毒素

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[星语心愿]排毒餐食谱吃掉一周毒素

 楼层直达
清空心

ZxID：16112721

等级: 一代君主
配偶: 清空梦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-02-25 0






















January 12, 2014

　




　




　

















       身体中的毒素80%藏在肠道中，因此清理肠道是排毒工作种最重要的部分。虽然食物是最大的毒源，但其实只要吃的对，食物也能变成解读的良药哦!以下的一些方法，不管你是周末集中做，还是平时坚持进行，都会让你“无毒一身轻”，慢慢就会瘦下来哦!
       试试这4种排毒减肥餐
       1.怕饿肚子?选择最有饱腹感的三餐!
       早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。
       午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。
       晚餐：清炒时令蔬菜(少放油或者用橄榄油)，一块去皮鸭肉。
       零食：能量棒。
       2.喜欢偷懒?选择最简单的三餐!
       早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。
       午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。
       晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。
       零食：黑巧克力。
       3.不喜欢重复?选择最丰富的三餐!
       早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麦粥。
       午餐：蔬菜蘑菇汤、田园沙拉、搭配土豆和煮鸡蛋。
       晚餐：三文鱼，搭配蒸蔬菜。
       零食：任何水果。
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ＤＢ+12 2014-02-25

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尕丶鑫

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-02-25 0
这个还不错哦
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