五谷杂粮该怎样吃才最养生?

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座五谷杂粮该怎样吃才最养生?
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
3个回复

[星语心愿]五谷杂粮该怎样吃才最养生?

楼层直达
清空心

ZxID:16112721

等级: 一代君主
配偶: 清空梦

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-03-17 0






















January 12, 2014

 




 




 



















  大豆重养肾
  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
  大米重润肺
  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
  做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。
  小米重养脾
  小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。
  做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。










本帖de评分: 1 条评分 DB +13
DB+13 2014-03-17

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

无名指的等待丶

ZxID:14931506

等级: 大元帅
╔━━━━━━━━╗ ┃爱猴岛、爱生活っ┃╚━━━━━━━━╝

举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-03-18 0
鉴定完毕!
未满十八周岁禁止下载.rar[点击下载] (8436K)下载次数:59623累积下载获得 D B 6854256
嗯先生!

ZxID:28216859

等级: 大元帅
配偶: 呵呵姐!

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-03-18 0
学习了。
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-03-17 0
营养很高的
« 返回列表
发帖 回复