许多朋友大早上一起来，看到镜子里面蓬乱而又油的发亮的头发心里很恼火，好心情消失全无。其实只需要我们找出其中的原因加以应对就好了。首先头发之所以会太油是因为人体头皮上皮脂腺体分泌比较旺盛所引起的，经过了一晚上的时间所以就到我们头发上了。那么既然这么容易使头发油那有没有应对的措施呢?下面就由小编来帮助有这一类困难的朋友们，为他们介绍一些方法。

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1、首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。

2、其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。

3、然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。

4、最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善我们的体质。

以上是小编为朋友们介绍的四种方法能够减少头发变油情况的发生，虽然是头发变油其实也是跟我们日常的饮食分不开的，因此头发容易油的朋友们应该尽量少吃油腻食物、早点休息。希望小编为大家介绍的这些方法能够为大家带来帮助，愿每位朋友都开开心心。