苹果吃法不对 1/3营养被浪费

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[星语心愿]苹果吃法不对 1/3营养被浪费

楼层直达
清空心

ZxID:16112721

等级: 一代君主
配偶: 清空梦

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-03-27 0






















January 12, 2014

 




 




 



















  苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质,吃苹果对健康很有好处。
  苹果吃不对,1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头,从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现,这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时,注意啃掉两端的果肉。
  苹果也会导致过敏。花生、坚果、贝类和鸡蛋是常见过敏食物,然而,有的人也会对苹果过敏。专家认为,其罪魁祸首是附着于苹果表面的桦树花粉,而与苹果本身无关。
  苹果的确是减肥食物。苹果中水和膳食纤维含量极高,有助于延长饱腹感,每只苹果仅含热量95千卡。研究发现,苹果皮中的熊果酸有助于增加有益减肥的棕色脂肪,降低肥胖风险。








本帖de评分: 1 条评分 DB +13
DB+13 2014-03-27

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

夏木′

ZxID:17185626

等级: 大元帅

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-03-27 0
营养都利用了
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-03-27 0
中午才吃过  苹果啊
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