女性由于有月经、生育、分娩和哺乳等生理特点，因此更容易出现腰痛症状。加上多数女性上班时间都需要久坐电脑桌前，引发腰部劳损的几类更是大大增加。很多人或许对偶尔的腰部酸痛并不在意，但是长期的腰部酸痛却会引发颈椎病、关节炎症甚至盆腔炎、骨盆变形等妇科病。腰疼怎么办？爱美网告诉你如何从生活细节入手减轻腰部负担。
1.换脚站立。
长时间站立腰部承受的压力较大，建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，然后经常换脚，这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。
2.免提电话或蓝牙耳机。
在双手被占用时，很多人会用肩膀夹着电话通话。这容易导致颈痛和脊柱的不良扭曲。建议使用蓝牙耳机或电话的免提功能。
