[align=center][img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/45983_499f13505737531cdb8bfc4437849.jpg[/img] [/align][table=100%,#000000,#dddddd,1][tr][td][img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/46096_26631350720855f9596d923387962.jpg[/img] [align=center][table=200,#000000,#a5a5a5,7][tr][td] [img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/46142_7d6213507268875f27827b33acf59.jpg[/img][table=100%,#ff0000,#a5a5a5,1][tr][td] [size=2]我是[/size][/td][/tr][/table][table=100%,#000000,#a5a5a5,1][tr][td][size=2][b] [color=#ffffff]FAN[/color][/b][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][align=left][img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/46096_fb0113507205874ef786b66b38f3d.jpg[/img][/align][/align][/td][td][align=right][img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/46096_f9f613507208557463b11161bae23.jpg[/img][/align] [align=center][table=200,#000000,#a5a5a5,7][tr][td] [img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/46142_200a13507268869a69c2241b7d3a1.jpg[/img][table=100%,#ff0000,#a5a5a5,1][tr][td] [size=2]我是[/size][/td][/tr][/table][table=100%,#000000,#a5a5a5,1][tr][td][size=2] [color=#ffffff][b]FAN[/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][align=right][/align][align=right] [img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/46096_890013507205882b325040f952f31.jpg[/img][/align][/align][/td][/tr][/table][img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/45937_2fe81350567809f4e112f006e1fc7.jpg[/img][table=100%,#ffffff,#ffffff,1][tr][td][align=center][b][size=7]H[/size][size=6]OUDAO ● [/size][size=7]F[/size][size=6]AN[/size][/b] [/align][align=center][img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/45983_a6681350573713816ee93ae4b8617.jpg[/img][/align][/td][/tr][/table][align=center][img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1210/45937_2fe81350567809f4e112f006e1fc7.jpg[/img][/align][table=100%,#000000,#dddddd,1][tr][td]
[table=100%,#b2a2c7,#205867,50][tr][td]
核心提示：雾霾来袭，人们为此感觉恐慌。加上网上流传着许多防霾绝招，让很多网友纷纷效仿。这些防霾的绝招真的有那么神吗？专家分别为你解析。
“戴帽子、戴口罩、穿长衣、擤鼻子、户外‘短平快’、多吃粗纤维食物……”近日，一组由网友总结出的防霾12招漫画在微博、微信中热传，为此，《法制晚报》记者向相关专家进行求证。
专家表示，有些比较靠谱，有些是噱头，有的则压根儿没用。雾霾还在继续，你是否中了不靠谱的招呢？
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子能够有效预防雾霾的危害。
专家点评：意义不太大。
口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
专家点评：朝阳医院呼吸科副主任医师张鸿认为，“这是最靠谱的。”进屋后洗脸洗鼻子主要是预防附着在皮肤表面的脏东西。但是可吸入颗粒物还是以吸入为主，对皮肤是否造成损害也有待进一步研究。最主要的还是呼吸道的沉积，所以戴口罩还是最靠谱的。
同时，东方医院呼吸科主治医生马建岭也表示，有些口罩能抵御，但有些则作用较弱。N95口罩是目前认为最有效的可以防止PM2.5的口罩。而医用外科口罩也有一定防护作用，材料可以防止细菌、病毒等细小颗粒。
平时，我们常见的棉纱口罩，孔径较大，肉眼能看到，所以防护PM2.5细小颗粒的作用弱。此外，竹炭的这种口罩吸附灰尘，可以吸附较大颗粒，不能阻挡PM2.5细小颗粒。
穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。
专家点评：作用甚微。
短暂停留、平和呼吸、小步快走。
专家点评： 这里面，减少户外逗留时间是比较靠谱的。
“全副武装”地在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方，就是脸和手了。
专家点评：可消除附着在皮肤表面的脏东西，有一定作用。
鼻腔里有鼻毛和黏液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。
专家点评：张鸿解释，人本来就是靠鼻子呼吸，鼻腔内含有纤维，起到过滤作用。比直接进入到肺部危害会有所降低。“因为雾霾颗粒比较小，还可以形成吸入肺颗粒物。”
一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。
专家点评：北京医院急诊科主任张新超表示，擤鼻子一定比挖鼻孔要好。在雾霾的状态下，能够擤掉鼻腔中存留的有害物质。但呼吸不仅仅是用鼻腔来呼吸，口腔也同时在呼吸，这样擤出来的东西与吸入肺中的颗粒物相比就是九牛一毛，作用不大。
正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。
专家点评：张新超主任表示，从开窗时间上来说，白天的上午和中午相对于一天来讲适合，这个时间的PM2.5浓度是一天中的相对低点。
睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。
专家点评：早睡觉能够减慢呼吸，这个说法是对的，但是对于长时间处于雾霾状况下，呼吸慢一点的作用微乎其微。因此，张新超主任表示，对于早睡觉跟霾的关系，是一种搞噱头的说法。
专家点评：这是在任何状态下都应形成的习惯，跟防不防霾没关系。
专家点评：“这样的说法可能是套用中医中的‘胃与大肠相表里’ 的说法。”张新超主任表示，如果把肠道清理干净，不容易导致肺热，进而减少肺部感染的几率。但是，仅仅依靠吃粗纤维的食品就能够防雾霾侵害那么这个有点不靠谱。
因为目前，雾霾对肺部造成多大的危害和直接的影响还不明确，只是说从理论上来讲，可能是吸入细微颗粒会通过呼吸道沉积在肺部影响肺部。[/td][/tr][/table]
[/td][/tr][/table]
