俄媒解析三大中年肥胖原因

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[星语心愿]俄媒解析三大中年肥胖原因

 楼层直达
冯·克雷

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配偶: 七斤饭团
Dream： 绝世帝王

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-04-29 0


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You Are Not Alone

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核心提示：随着年龄的增加，人们的体重也开始增长，很多人表示生活习惯并未发生改变，可是身材为何会逐渐走样呢？
　　据俄罗斯“医学论坛”新闻网4月21日消息，虽然中年女性的日常饮食与其年轻时基本相同，但随着年龄的增长，同样的食物摄入量却会使她们的身材走样。对此俄媒给出了三大造成此现象的原因。
　　1，人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加，而一旦食用过多的淀粉类食物及甜食，乳酸数量也会大大增加。乳酸量越高，人就越容易发胖。因此，专家建议女性多食用葱、洋姜、大蒜和香蕉等，远离淀粉类食物及甜食。　　2，随着年龄的增长，能够帮助身体燃烧脂肪并产生能量的肌纤维数量越来越少。当然，运动少也是一大原因，因此，女性应多做运动来增加肌纤维数量，深蹲和哑铃健身都是不错的选择。
　　3，目前市面上许多食物都含有玉米糖浆，它的一大特点就是果糖含量非常高，会使人感到饥饿。因此，要想摆脱饥饿感和暴饮暴食给我们带来的痛苦，一定要远离含有玉米糖浆的食物。
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ＤＢ+8 2014-04-29

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尕丶鑫

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-04-29 0
还可以的啊
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