健康本是人生追求的终极目标。遗憾的是，太多人真正认知和愿意为它做出或舍弃一切时，却往往太迟了。
健康是公正的，健康面前人人平等。健康不认贫富贵贱，只要你重视它，肯为它付出，它必给你回报。不仅与你倾注的精力、挥洒的汗水正相关，而且时间越长，效果越明显。不管你是哪一类或哪个阶层的人，即使你不为它花一分钱，只要你每天或经常想着它，并坚持为它做些事情。不管是愉悦快乐的，还是枯燥乏味的去做，它迟早会回馈于你，而且常常是“收获大于投入”。反之，即使你很聪明、健壮、有钱、有势；如果你一直漠视或忽略它，不节制、无顾忌地耗费健康、甚至不惜以透支为资本，去追求自认为价值更高的目标。纵然你取得了些进步或达到某个层面的成功，但你终究会知晓，为此失去的更为宝贵，且无法追回。甚至你即使已拥有，也已无关紧要。无论是富豪权贵，还是平民百姓；一旦健康远去，伤病似“债主”找上门来，大都既要钱，又索命。不仅麻烦连连，过程倍受煎熬。而且可怕的结局，让人更难担当。健康的大厦将倾，财富、权势、名望等，往往“什么都不好使”，懊恼、悔叹更不“灵光”。那时，人们也许才会真知、彻悟：“梦想诚可贵，健康价最高”。
健康如影，与我们相伴相随。当我们身强体壮、精力旺盛时，就像在白天，通常不在意它。因而，我们大都只顾奔波忙碌，毫不吝惜地耗用它。总以为无论疲惫或劳损，只要歇一阵、过一段，健康和体能，就似用不枯竭的泉水，总能持续喷涌。直至某一时，病魔如夜晚的黑影出现，才让我们顿觉少了拥有健康时的“胆气”。甚至，时常无法摆脱某种不祥之感。但无论怎样恐惧、焦虑、懊恼、悔恨，我们已不能回到健康无忧、气定神闲的正午时光。
