防霾十二招热传专家称其靠谱_娱乐时尚星座

冯·克雷

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Dream：绝世帝王

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2014-05-05 0

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核心提示：雾霾天，大家受尽了灰尘的折磨，于是网友写出了防雾霾十二招，决定用智慧打败雾霾给我们带来的伤害。专家称，这些招数基本靠谱，但个别地方需要注意。
　　近日，一幅由网友总结出的防霾12招在微博、微信中热传，不少网友@Hi都市报想请专家解读是否靠谱；更有各种雾霾相关问题@Hi都市报求解答。最近两周，本报@Hi都市报的微博、微信收到数百个读者关于雾霾的提问。记者就此采访了长沙市中医医院(长沙市第八医院)肺病科和脑病科专家，为市民们答疑解惑，有些看似跟雾霾无关的疾病，如中风、高血压等，其实也易因雾霾诱发发病。
　　网友防雾霾12招
　　对付雾霾，有人戴起了口罩，有人选择不出门。有网友总结了防雾霾12招，这12招分别是——
　　1 戴帽子
　　头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。
　　2 戴口罩
　　口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
　　3 穿长衣
　　穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。
　　4 户外“短平快”
　　短暂停留、平和呼吸、小步快走。
　　5 进屋就洗脸洗手
　　6 用鼻子呼吸
　　鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。
　　7 擤鼻子
　　一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。
　　8 巧开窗
　　正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。
　　9 早睡觉
　　睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。
　　10 多喝水
　　稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。
　　11 少抽烟
　　空气质量已经够差了，大烟木仓们少添乱，为别人也为自己好。
　　12 多吃粗纤维食物
　　多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。
　　关键词：口罩
　　网友的防霾12招靠谱度多高？
　　基本靠谱，个别需注意
　　长沙市中医医院肺病科主任、主任医师蔡植看了网传防霾12招以后表示，这些招数基本靠谱，但个别地方需要注意。
　　“第八条，开窗透气的时间不用等到中午，而是上午十点左右比较合适，此时太阳刚出来，雾气消散得快。”蔡植说，“同样道理，如果老年人需要去户外，也在这个时段比较合适。如果要去户外锻炼，尽量选择树木较多，天气比较温暖的时候。”

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