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[table=74%,#000000,#000000,14][tr][td] [align=center] [img]http://www.wosowoso.com/jpg/gif/5woso14.gif[/img][/align][/td][/tr][/table][table=74%,#000000,#000000,1][tr][td]
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[table=100%,#ffffff,#494429,2][tr][td] [color=#888888][font=宋体, sans-serif]吴玟萱，1972年12月03日出生，中国台湾人。四年前吴玟萱跻身名媛圈，和江承澐争第一名媛而闯出名号，已经40岁的吴玟萱经常在台湾时尚综艺类节目中看到她的身影，但令人难以置信的是她已是一个孩子的妈妈，且身材火辣！[/font][/color][color=#252525][align=center][img]http://img1.cache.netease.com/catchpic/8/8A/8A4A90471BB23775E1F5B4443FD88055.jpeg[/img][/align]
[b]#老吴减肥日记#[/b]我的晚餐，自己煮的[color=#0f6b99]减肥[/color]餐……我最爱吃的筒蒿加上海鲜豆腐汤，都是超低热量的！编辑点评：蔬菜加上豆制品，热量低不说，烹饪方法也是少油清淡系，是减肥者的不二之选！
[b]#老吴减肥日记#[/b]决定今天要开始吃我的减肥餐了，忌口！我的早午餐鸡蛋和橙子。编辑点评：补充满满的维C，非橙子莫属了！[align=center][img]http://img1.cache.netease.com/catchpic/E/E4/E4D7E4F4E49939BBE0F290B527F93D2B.jpeg[/img][/align]
[b]#老吴减肥日记#[/b]想减肥的童鞋，可在晚餐时减少淀粉的摄取，或用麦片、薏仁来取代主食！编辑点评：麦片属于粗粮可以补充膳食纤维，薏仁可以排水又排毒，让你不再浮肿。
[b]#老吴减肥日记#[/b]很多人认为常常喝果汁有益健康，但其实果汁也有很高的热量，因为糖份很高，尤其是柳橙汁，如果怕胖的人，我建议也要选择喝果汁的时间，最好不要晚上，选择白天上下午时间喝！才能让身体有时间去消耗热量，所以我都是一起床喝！编辑点评：很多人都很崇尚果汁排毒减肥的方法，可是要知道果汁里也有着大量的糖分哦。如果一定要晚上喝可以用蔬菜汁取代果汁，减肥效果会更好。[align=center][img]http://img1.cache.netease.com/catchpic/4/42/42F6894C8D6DFFF8D317F1F4321A6C07.jpeg[/img][/align]
[b]#老吴健身日记#[/b]猜猜这是什么？编辑点评：一个好的工具能让你瘦的更得心应手！这不是危言耸听，挑选一个适合你的工具能为你更好的计算减肥成果。
[b]#老吴健身日记#[/b]冬天饭后甜汤，热腾腾的。红豆花生竽圆汤，但也要提醒童鞋们，这热量很高喔。所以我都是每次只吃个几口。这一碗分3天吃，要苗条又要满足口欲，妥协吧。编辑点评：虽然冬天的很多甜汤都美味到不行，可是它们也真的会让你胖到不行。控制量，汤里面少放点糖，能让你满足口欲又收获好身材！
[b]#老吴减肥日记#[/b]我的活力早餐水果+烫青菜+蛋+谷片+牛奶健康中餐应该吃不下了编辑点评：无法戒掉大餐？！就要参考这最后一句，吃大餐前吃一顿蔬菜来垫底，真的可以让你不至于吃太多。[align=center][img]http://img1.cache.netease.com/catchpic/A/A1/A16EF60B79B8783F55B83FEEC0E3891B.jpeg[/img][/align]
[b]#老吴减肥日记#[/b]饿了吗？手上还拿着零嘴吗？换吃水果吧！我爱吃的水果。葡萄补血又抗氧化+菠萝有纤维及菠萝酵素，都是养颜[color=#0f6b99]美容[/color]！编辑点评：大部分胖的人，不是因为饿而是因为馋，挑一个你喜欢的水果放在身边，饿了就来一口，也能为你保持好身材哦！
[b]#老吴减肥日记#[/b]我的健康晚餐，豆腐色拉+玉米+烤虾，都是低热量比较不会胖的喔。我都一定先吃蔬菜来垫底！好身材保养大揭秘——运动不能少
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[align=center] 猴岛ID：清空梦 2014年5月7日 [/align][/td][/tr][/table]
